面对网贷逾期且利息太高还不起的情况，你可以采取以下综合措施来有效应对：

1. 明确利息合法性并核查合同

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的，属于合法范围。例如，若当前一年期LPR为3.85%，则合法利息上限为年利率15.4%。因此，首先要核查借款合同中的利息条款，对比当时的LPR数值，确认利息是否在法定范围内。若利息超出法定标准，超出部分的利息约定无效，你可以不予支付。
   • 仔细阅读贷款合同，特别是关于利息、逾期费用及罚息的部分，确保对自己的权益有全面了解。如发现存在高利贷或不合法的息费情况，这将是你与贷款机构协商的重要依据。

2. 积极与网贷平台沟通协商

   • 主动联系网贷平台的客服，诚恳说明逾期原因，如突发疾病、失业等不可抗力因素，表达还款意愿，并请求调整还款条件。
   • 若利息超出法定范围，明确向平台指出并要求调整至合法区间。同时，提出延长还款期限、增加分期期数或减免部分罚息等请求，以减轻当前还款压力。例如，你可以提出将原本的3个月还款期限延长至6个月，或者将原本的一次性还款改为分期还款。

3. 保留证据以备不时之需

   • 妥善保管网贷借款合同、还款记录、与平台的沟通记录等所有相关材料。这些证据在后续维权过程中将发挥重要作用。
   • 如遇平台不合理催收，如频繁骚扰、威胁、辱骂等，务必保留通话录音、短信内容等证据，以便向监管部门投诉或通过法律途径维权。

4. 寻求外部帮助与支持

   • 若与平台协商无果，且认为平台存在违法违规行为，可向银保监会及其派出机构、地方金融监管部门等投诉，提供详细情况及证据，请求调查处理。
   • 你可以直接向我咨询，我会评估合同条款的合法性，提供法律建议，并可能代表你通过法律途径解决纠纷。例如，如果平台存在高利贷行为，我可以帮助你向法院提起诉讼，要求平台退还非法收取的利息。

5. 考虑其他筹资方式

   • 在确实无法承受当前还款压力的情况下，可考虑向亲朋好友求助或通过其他正规渠道筹集资金暂时缓解债务压力。但请注意，这只是权宜之计，还需努力提升收入水平和财务管理能力，避免再次陷入类似困境。

6. 加强自我防范与未来规划

   • 加强金融知识学习，提高识别风险的能力，避免再次陷入高利贷等陷阱。
   • 在未来借款时，更加谨慎地选择贷款机构和产品，确保合同条款合理且符合自身承受能力。
   • 努力改善个人信用状况，以便在需要时能够获得更优惠的贷款条件。

可能面临的法律后果：

• 如果逾期时间较长，且欠款金额较大，网贷平台有权向法院提起诉讼，要求你偿还欠款及相应的利息、违约金等费用。一旦法院判决你败诉，你需要承担法律责任，履行还款义务。
• 若你拒不履行法院的判决，可能会被列入失信被执行人名单，受到一系列的限制，如限制高消费、不能乘坐飞机高铁一等座等，还可能面临财产被查封、冻结、拍卖等强制执行措施。

综上所述，面对网贷逾期且利息过高的问题，你应首先明确利息的合法性并核查合同条款；其次积极与网贷平台沟通协商；同时保留好相关证据以备不时之需；在必要时寻求外部帮助与支持；最后加强自我防范与未来规划。通过这些综合措施，你将能够更有效地应对这一问题并保护自己的合法权益。