在包工头手下干活受伤后，要有效争取赔偿，您可以按照以下步骤进行：

一、首要任务：确保安全与医疗救治

受伤后，您的首要任务是确保自身安全，并立即前往医院接受治疗。健康是最重要的，同时，请务必保留好所有医疗相关的文件和费用收据，如诊断书、病历、检查报告、医疗费用发票等，这些将是后续索赔的关键证据。

二、明确您与包工头的法律关系

1. 劳动关系：如果包工头是代表具有用工主体资格的单位（如建筑施工企业）组织施工，并且您与该单位存在劳动合同、社保缴纳等关系，那么您与该单位可能构成劳动关系。

2. 劳务关系：如果包工头是以个人名义雇佣您，工作安排和报酬支付相对灵活，没有正式的劳动合同，那么您与包工头之间通常构成劳务关系。

三、全面收集证据

为了支持您的索赔请求，您需要收集以下证据：

• 工作事实证据：包括工资支付记录（如银行转账记录、微信或支付宝截图）、工作证、考勤记录、工友证言等，以证明您与包工头或单位之间的工作关系。

• 受伤情况证据：医院的诊断证明、病历、检查报告、医疗费用发票等，以证明您的受伤程度和治疗花费。

• 事故现场证据：现场照片、视频，反映事故发生的环境和原因。如果有目击者，他们的证言也是重要的补充证据。

四、根据法律关系选择索赔途径

1. 劳动关系下的索赔

   • 工伤认定：在事故伤害发生之日起30日内，您可以要求企业向社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果企业未提出，您或您的近亲属、工会组织可以在1年内直接申请工伤认定。

   • 劳动能力鉴定：伤情稳定后，如果存在残疾，您应进行劳动能力鉴定，向市级劳动能力鉴定委员会提出申请。

   • 协商赔偿或仲裁：确定工伤等级后，您可以与企业协商赔偿事宜。如果协商不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对裁决不服还可以提起诉讼。

2. 劳务关系下的索赔

   • 与包工头协商：根据《民法典》的相关规定，提供劳务一方因劳务受损的，双方应根据各自的过错承担相应的责任。您可以与包工头沟通，明确过错比例，并协商赔偿金额。

   • 法律诉讼：如果协商不成，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼中，您需要举证证明劳务关系、受伤事实以及您的损失情况。

五、特殊情况下的连带责任

如果工程存在违法转包、分包的情况，您还可以要求发包单位与包工头承担连带赔偿责任。

六、寻求专业法律咨询

在整个索赔过程中，咨询专业律师或法律援助机构是非常重要的。他们可以提供法律指导，帮助您准备法律文件，告诉您如何起诉以及应对法律程序。

最后，请保持冷静和理智，耐心、细心地处理每一个步骤。只要您保留了足够的证据，了解了相关法律规定，并寻求了专业的法律帮助，就有可能成功获得应有的赔偿。