人身权益主要包括人格权和身份权两大类，具体涵盖以下内容：
一、人格权
人格权是民事主体专属享有，以人格利益为客体，为维护民事主体的独立人格所必备的固有民事权利。它主要包括：
生命权：这是自然人享有的最根本的权利，保障其生命安全不受非法侵害。例如，故意杀人、过失致人死亡等行为均构成对生命权的严重侵犯。
身体权：身体权确保自然人的身体完整性和对身体各部分的支配权。未经同意，强行剪发、非法纹身、摘取器官等行为均属于对身体权的侵犯。
健康权：健康权维护自然人的生理和心理健康，防止因外力导致的疾病或伤害。殴打致伤、环境污染致病、精神折磨等均为侵害健康权的行为。
姓名权：姓名权保护自然人对其姓名的决定、使用和变更的自由，并禁止他人盗用、假冒或干涉。以他人名义进行民事活动或商业行为，未经同意即构成侵权。
肖像权：肖像权保障自然人对其肖像的再现、使用和控制权。未经许可，制作、使用、公开或恶意丑化、污损他人肖像，均属侵权行为。比如，未经明星同意，将其肖像用于广告宣传，就侵犯了明星的肖像权。
名誉权：名誉权保护自然人在社会生活中获得的社会评价不受损害。侮辱、诽谤、捏造虚假事实等行为均会侵犯他人的名誉权。例如，恶意捏造事实、诋毁他人名誉，就构成对名誉权的侵犯。
隐私权：隐私权确保自然人的私人生活安宁和私密信息不受非法干涉或泄露。私自窥探住宅、偷看信件、曝光个人信息等行为均违反隐私权。比如，个人手机号码、家庭住址等信息被非法获取并出售，就侵犯了隐私权。
个人信息权益：个人信息权益保护自然人的个人信息不被非法收集、使用或公开。处理个人信息应遵循合法、正当、必要原则，并需征得本人或其监护人同意。
二、身份权
身份权是指公民和法人依一定行为或基于相互之间关系所发生的一种人身权利，它主要包括：
荣誉权：荣誉权是对个人在生产生活中作出突出贡献或取得优异成绩而获得的荣誉称号及其利益的保护。恶意散布谣言诋毁他人荣誉，属于侵犯荣誉权的行为。
亲权：亲权是父母对未成年子女进行教养和保护的权利，体现了家庭关系中的特定权利义务。比如，父母对未成年子女的抚养、教育、保护等权利和义务，都是亲权的体现。
配偶权：配偶权基于夫妻关系产生，强调夫妻间的平等、互相尊重和扶持的关系。夫妻一方在未经另一方同意的情况下与他人同居，就侵犯了另一方的配偶权。
亲属权：亲属权是基于血缘或婚姻关系而产生的权利义务关系，涵盖了家庭成员之间的相互扶助和照顾。比如，成年子女拒绝赡养年老体弱的父母，就对父母亲属权构成了侵犯。
法律背景与建议：
人身权益是法律对民事主体个人尊严和自由的全面保护，当这些权利受到侵害时，民事主体有权请求司法保护。在实际生活中，如果人身权益受到侵害，建议首先收集并保存好相关证据，如聊天记录、照片、视频等，以便在后续的法律程序中证明自己的权益受到了侵害。同时，也可以及时咨询专业律师，了解具体的法律程序和维权策略，以更好地维护自己的合法权益。
可能法律后果：
如果人身权益受到侵害，侵权者可能会面临民事赔偿、行政处罚甚至刑事处罚等法律后果。具体后果取决于侵权行为的性质、情节以及造成的后果等因素。因此，建议大家在日常生活中尊重他人的人身权益，避免发生不必要的法律纠纷。