上班玩手机被辞退是否合法，主要取决于公司的规章制度是否明确、合理且经过法定程序制定与公示，以及员工玩手机行为的严重程度和对工作的影响。以下从不同角度为您详细分析：
一、公司辞退合法的情形
规章制度明确且合法
- 具体内容：公司必须在员工手册、规章制度等文件中明确规定上班时间不得玩手机，并将其视为严重违反劳动纪律或规章制度的行为。这些规章制度需通过民主程序制定，如职工代表大会讨论等，并已向劳动者公示，例如有员工签字确认收到规章制度手册等证据。
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条，劳动者严重违反用人单位的规章制度的，用人单位可以解除劳动合同。
玩手机行为严重影响工作
- 具体表现：员工上班玩手机导致工作效率显著降低，无法按时完成工作任务，给公司运营带来负面影响。例如，客服人员因玩手机而忽略客户咨询，导致客户投诉增多；或者员工玩手机行为干扰了其他同事的正常工作，破坏了团队的工作秩序。
- 实际案例：曾有员工在工作时间长时间玩手机游戏，导致重要文件未及时处理，给公司造成经济损失，公司据此合法辞退该员工。
造成实际损失
- 具体情形：如果因为玩手机直接导致了公司的经济损失或其他损害，公司有权依据相关法规进行辞退处理。例如，员工在操作机器时玩手机，导致机器损坏或人员伤亡，公司可以据此辞退员工并追究其法律责任。
二、公司辞退不合法的情形
规章制度存在问题
- 具体问题：若公司没有明确将上班玩手机规定为严重违纪行为，或者规章制度没有经过合法的民主程序制定、未向员工公示，那么公司以此为由辞退员工即构成违法解除劳动合同。
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四条，用人单位应当依法建立和完善劳动规章制度，保障劳动者享有劳动权利、履行劳动义务。用人单位在制定、修改或者决定有关劳动报酬、工作时间、休息休假、劳动安全卫生、保险福利、职工培训、劳动纪律以及劳动定额管理等直接涉及劳动者切身利益的规章制度或者重大事项时，应当经职工代表大会或者全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或者职工代表平等协商确定。在规章制度和重大事项决定实施过程中，工会或者职工认为不适当的，有权向用人单位提出，通过协商予以修改完善。用人单位应当将直接涉及劳动者切身利益的规章制度和重大事项决定公示，或者告知劳动者。
情节未达严重程度
- 具体表现：即使公司有相关规定，但员工玩手机的行为情节轻微，如只是偶尔看一眼手机，并未对工作造成实质性影响，此时公司辞退员工也构成违法解除。
- 实际案例：曾有员工在工作时间偶尔查看手机消息，未影响工作进度和团队秩序，公司却以此为由辞退员工，最终被劳动仲裁机构认定为违法解除劳动合同。
三、员工权益保护措施
与公司协商
- 具体做法：若认为公司辞退自己不合法，员工首先可以尝试与公司沟通，说明情况，要求公司撤销辞退决定，恢复劳动关系；或者要求公司按照法律规定支付违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金标准是经济补偿标准的二倍，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
申请劳动仲裁
- 具体流程：若协商不成，员工可以在一年内向劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。提交仲裁申请书及相应证据（如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、与公司沟通辞退事宜的聊天记录等），要求仲裁委裁决公司违法解除劳动合同，并支付相应的赔偿金。对仲裁结果不服的，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
总结与建议：上班玩手机被辞退的合法性需根据具体情况判断。作为员工，应了解并遵守公司的规章制度，避免在上班时间进行与工作无关的手机活动；同时，若遭遇不合法辞退，也应积极采取措施维护自身权益。作为公司，应制定明确的规章制度并通过合理方式告知员工，确保在管理员工时有法可依、有据可查。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。