监控室一人值班是否合法，不能一概而论，需结合具体的工作时长、工作强度、行业规定以及安全保障措施等因素综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、从劳动法角度分析
工作时长与休息休假：
- 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。若监控室一人值班导致工作时间过长，超出法定标准，则可能违法。
- 劳动者享有休息休假的权利，用人单位应保证劳动者每周至少休息1日。若一人值班导致劳动者无法获得必要的休息，也违反法律规定。
工作强度与健康保护：
- 监控室工作可能涉及长时间盯着屏幕、保持高度集中等，对劳动者的身心健康有一定影响。若一人值班导致工作强度过大，可能损害劳动者健康，违反用人单位对劳动者健康保护的义务。
二、从行业规定与安全保障角度分析
行业特定规定：
- 某些行业（如安防、消防等）可能对监控室的值班人数有特定规定。若行业规定要求监控室必须多人值班以确保安全，则一人值班可能违反行业规定。
安全保障措施：
- 监控室作为安全保障的重要环节，其值班安排应确保在紧急情况下能够迅速响应。若一人值班导致在紧急情况下无法及时采取措施，可能构成安全隐患，违反安全保障义务。
三、实际操作中的考量因素
用人单位的规章制度：
- 用人单位应制定合理的规章制度，明确监控室的值班安排。若规章制度中规定一人值班，且该规定不违反法律法规和行业规定，同时能够保障劳动者的权益和安全，则可能合法。
劳动者的意见与协商：
- 在制定值班安排时，用人单位应充分考虑劳动者的意见，并与劳动者进行协商。若劳动者对一人值班提出异议，用人单位应予以重视并考虑调整。
四、建议与措施
对于用人单位：
- 应制定合理的值班安排，确保符合法律法规和行业规定。
- 充分考虑劳动者的身心健康和工作强度，避免过度劳累。
- 加强安全保障措施，确保在紧急情况下能够迅速响应。
对于劳动者：
- 若对值班安排有异议，应及时与用人单位沟通并提出合理建议。
- 若认为值班安排违反法律法规或行业规定，可向相关部门投诉或寻求法律援助。
总结来说，监控室一人值班是否合法需结合具体情况判断。若你面临此类问题，建议先了解相关法律法规和行业规定，再与用人单位进行沟通协商。如有需要，可直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。