您好，针对您提出的“岗位调动不愿意去怎么办”的问题，我会从法律、实际操作以及建议三个层面为您详细解答。
法律层面：
首先，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。这意味着，如果劳动合同中明确规定了您的工作岗位和工作地点，那么公司不能单方面随意更改。如果公司确实需要调整您的工作岗位或工作地点，必须与您协商一致，并签订变更劳动合同的协议。
如果公司未经您同意，单方面进行调岗，并且这种调岗并不符合劳动合同的约定或相关法律法规的规定，那么您有权拒绝。在这种情况下，如果公司以您拒绝调岗为由进行辞退，您可能可以依法维护自己的权益，包括要求公司支付经济补偿金等。
实际操作层面：
与公司沟通：当您收到调岗通知时，首先建议与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解调岗的具体原因、新岗位的工作内容、薪资待遇等细节。通过沟通，您可能能够找到双方都能接受的解决方案。
评估个人情况：在决定是否接受调岗前，您需要评估自己的个人情况，包括新岗位是否符合您的职业规划、薪资待遇是否可接受、工作地点是否方便等。如果新岗位与您的职业规划相差甚远，或者薪资待遇、工作地点等条件无法接受，那么您有权拒绝调岗。
保留证据：如果您决定拒绝调岗，并且担心公司可能会采取不利措施，建议您保留好相关证据，如调岗通知、与公司的沟通记录等。这些证据在后续可能发生的劳动争议中可能会起到关键作用。
建议层面：
寻求法律援助：如果您对公司的调岗决定存在异议，并且担心自己的权益受到侵害，建议您寻求专业的法律援助。律师可以为您提供法律咨询，帮助您了解自己的权益和可能的维权途径。
考虑职业发展：虽然拒绝调岗可能短期内保护了您的权益，但长期来看，您也需要考虑自己的职业发展。如果新岗位确实能够提供更好的发展机会和薪资待遇，那么接受调岗可能也是一个不错的选择。
保持冷静和理性：在处理这类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定，而是应该通过沟通、评估和法律途径来维护自己的权益。
综上所述，面对岗位调动不愿意去的情况，您需要从法律、实际操作和建议三个层面进行综合考虑。希望这些解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。