您好，关于您提出的“被迫离职怎么拿2N”的问题，这实际上涉及到的是离职补偿金的问题，特别是当被迫离职的情形符合法律规定时，您有权要求公司支付相应的经济补偿金。不过，需要明确的是，“2N”通常指的是在特定情况下（如公司违法解除劳动合同）的赔偿金计算方式，即按照您在公司的工作年限，每满一年支付两个月工资作为赔偿。但在被迫离职的情况下，我们一般讨论的是经济补偿金，其标准通常是每满一年支付一个月工资，不过若符合某些特定条件，也可能达到或超过“2N”的标准。
首先，要明确被迫离职的法律依据，主要是《劳动合同法》第38条。根据这一条款，如果公司存在以下六种法定违法行为之一，您就有权提出被迫离职，并要求公司支付经济补偿金：
未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件：比如工作环境存在严重安全隐患，或者未提供必要的劳动保护措施。
未及时足额支付劳动报酬：包括基本工资、加班费、奖金等，如果公司拖欠或未足额支付，且您已保留好催要工资的证据。
未依法为劳动者缴纳社会保险费：公司从入职开始就一直未缴纳社保，或者在某些地区未足额缴纳且经投诉后仍不改正。
用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益：比如公司规定超长加班却没有加班工资，或者制定高额罚款规定等。
因用人单位过错致使劳动合同无效：比如公司在招聘时承诺高薪岗位，但入职后却发现实际工作内容和薪资待遇与承诺相差甚远，存在欺诈行为。
用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全：这种情况下，您可以立即解除劳动合同，且无需事先告知用人单位。
关于如何拿到经济补偿金（可能达到或超过“2N”标准的情况）：
确认公司存在上述违法行为：这是提出被迫离职并要求经济补偿金的前提。
收集证据：包括劳动合同、工资条、社保缴纳记录、公司违法行为的证据（如微信聊天记录、邮件、照片等）。
撰写被迫解除劳动合同通知书：在通知书中明确列出公司存在的违法行为，并表明您因此提出被迫离职。
送达通知书：通过EMS邮寄给公司负责人和人事，并保留好邮寄凭证和录像证据。同时，通过微信、邮件等电子方式再发一遍，确保公司收到。
申请劳动仲裁或提起诉讼：如果公司拒绝支付经济补偿金，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，或者向法院提起诉讼。
特别说明：
在某些情况下，如果公司的违法行为特别严重，或者您因此遭受了重大损失，您可能有权要求更高的赔偿，这可能需要通过法律途径来具体确定。
“2N”的赔偿标准通常适用于公司违法解除劳动合同的情况，而在被迫离职的情况下，一般讨论的是经济补偿金。不过，如果公司的违法行为构成了对劳动合同的严重违反，且因此导致了劳动合同的解除，您也有可能获得相当于“2N”的赔偿。
最后，建议您在处理此类问题时咨询专业的劳动法律师，以确保您的权益得到充分保障。希望这些信息能对您有所帮助！