当您在食品中发现虫子时，这确实是一个令人不快的经历，但您有权依据相关法律法规向商家主张赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿标准及维权建议：

一、赔偿标准

1. 退款退货：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》，食品中出现虫子明显不符合食品安全标准。您有权要求商家退货并退还您购买食品的全部货款。

2. 价款赔偿：

   • 除了要求赔偿损失外，您还可以向生产者或经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
   • 如果按照上述方式计算出的赔偿金额不足一千元，商家应至少赔偿您一千元。这意味着，即使您购买的食品价格很低，您也有权获得至少一千元的赔偿。

3. 人身损害赔偿：

   • 如果因食用含虫子的食品导致您身体不适或健康问题，您有权要求商家赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
   • 如果造成残疾或死亡，商家还应赔偿相应的残疾赔偿金或死亡赔偿金。

二、维权建议

1. 保留证据：

   • 在要求赔偿前，请务必保留好相关证据，如食品实物、购买凭证（发票、小票等）、食品中出现虫子的照片或视频等。这些证据将有助于您证明食品是在该商家购买的，且购买时就已存在问题。

2. 与商家协商：

   • 首先，您可以尝试与商家协商，要求其按照法律规定进行赔偿。在协商过程中，您可以明确表达自己的诉求和依据，以便商家更好地理解并满足您的要求。

3. 寻求第三方帮助：

   • 如果协商无果，您可以向消费者协会投诉，或者向市场监督管理部门举报。这些机构将协助您与商家进行沟通，并可能介入调解或调查。
   • 在必要时，您还可以考虑提起法律诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

三、注意事项

• 在维权过程中，请保持冷静和理性，避免与商家发生不必要的冲突。
• 请确保您的诉求合理且合法，不要提出过高的赔偿要求或采取过激的行为。
• 如果商家拒绝赔偿或拖延处理，您可以及时寻求法律援助或咨询专业律师的意见。

综上所述，当您在食品中发现虫子时，您有权要求商家进行退款退货、价款赔偿以及人身损害赔偿（如适用）。请务必保留好相关证据，并通过合适的途径及时向商家索赔。同时，也希望商家能够积极履行赔偿义务，确保消费者的合法权益得到有效保障。