若您被朋友骗去参与AB贷，您可以通过民事诉讼和刑事控告两种途径来维护自身权益，以下为您详细介绍：
民事诉讼途径
- 确定被告与案由：首先，您需要明确将您的朋友以及可能涉及的其他相关方（如贷款机构，如果其存在过错）列为被告。案由可以定为“民间借贷纠纷”或“欺诈纠纷”，具体取决于案件事实和证据情况。若朋友以虚假理由诱使您参与贷款，可能构成欺诈，此时“欺诈纠纷”更为贴切。
- 收集证据：证据是诉讼的关键。您需要收集所有能证明您被朋友欺骗的证据，包括但不限于：聊天记录、转账记录、贷款合同、证人证言等。这些证据应能清晰展示您是如何被诱导参与贷款，以及贷款资金的实际流向和使用情况。
- 撰写起诉状：起诉状应明确列出原告、被告的基本信息，诉讼请求（如要求被告偿还贷款本金及利息、赔偿损失等），以及事实和理由部分，详细阐述您被欺骗的经过和法律依据。
- 提交法院并等待审理：将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院，并缴纳诉讼费。之后，等待法院安排开庭审理。在审理过程中，您需要积极配合法院的工作，提供必要的证据和陈述。
刑事控告途径（若构成犯罪）
- 判断是否构成犯罪：如果您的朋友以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方法骗取您的财物，且数额较大，可能构成诈骗罪。此时，您不仅可以提起民事诉讼，还可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。
- 收集刑事证据：与民事诉讼类似，您需要收集能证明朋友犯罪行为的证据，如聊天记录、转账记录、贷款合同等。此外，如果可能的话，还可以寻找其他受害者或证人，以增强证据的证明力。
- 向公安机关报案：携带相关证据和报案材料，向您所在地的公安机关报案。公安机关将进行初步调查，如果认为符合立案条件，将立案侦查。
- 配合刑事诉讼程序：在刑事诉讼过程中，您需要积极配合公安机关、检察机关和法院的工作，提供必要的证据和陈述。如果案件最终进入审判阶段，您还可以作为被害人或证人出庭作证。
在处理此类案件时，有几点需要特别注意：
- 及时行动：一旦发现被骗，应立即采取行动，收集证据并寻求法律帮助。时间拖得越久，证据可能越难收集，且可能错过最佳的诉讼时机。
- 保护个人信息：在处理案件过程中，注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给无关人员。
- 谨慎选择贷款机构：未来在参与任何贷款活动时，务必谨慎选择贷款机构，了解其资质和信誉情况，避免再次陷入类似的陷阱。
如果您在此过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。