职工因病长期不能上班时，确实需要遵循一系列步骤来确保自身权益得到妥善处理，并与用人单位保持良好的沟通。以下是我为您整理的详细解答：

一、及时就医与获取诊断证明

1. 立即就医：当您身体出现不适，应尽快前往正规医疗机构进行检查和治疗。这是保障个人健康的首要步骤，也是后续申请病假的重要依据。
2. 获取诊断证明：确保从医生那里获得详细的诊断证明，包括疾病名称、建议休息时长等信息。这份证明是您申请病假的必备材料。

二、向单位请假并了解相关规定

1. 及时通知雇主：在确诊后，应尽快通知您的雇主或公司人力资源部门，说明您的健康状况和无法上班的原因，并提供医疗证明或病假单。
2. 熟悉单位请假制度：查阅您所在单位的员工手册或相关规章制度，了解病假的申请流程、所需材料、审批权限等具体规定。
3. 提交请假申请：按照单位规定的方式和流程，提交包含诊断证明、病历等材料的请假申请。在申请中，应清晰说明您的患病情况、预计请假时长等信息。
4. 了解劳动法规定：根据相关法律法规，职工在患病或非因工负伤治疗期间，享有病假工资或疾病救济费，且在一定期限内（即医疗期）不得被解除劳动合同。具体规定可能因地区而异，建议您咨询当地劳动保障部门以获取准确信息。

三、医疗期与工资待遇

1. 医疗期时长：医疗期的长短根据您的实际工作年限和在本单位的工作年限来确定，最长可达24个月。您应查阅当地劳动法规和单位规章制度，明确自己依法享有的医疗期时长。
2. 病假工资：在医疗期内，用人单位应支付您病假工资，通常不低于当地最低工资标准的一定比例（如80%）。具体支付标准和期限可能因地区和单位政策而异，您应了解并维护自己的权益。
3. 福利待遇：在病假期间，您的其他福利待遇如社会保险、住房公积金等应继续缴纳，以确保您的医疗和养老等权益不受影响。

四、保持沟通与工作交接

1. 与雇主保持沟通：在病假期间，您应与上级领导和同事保持适当沟通，及时更新您的健康状况和治疗进展。这有助于避免因信息不畅通导致的工作延误或误解。
2. 工作交接：如果您负责的工作具有连续性和重要性，应在请假前与同事进行详细的工作交接。提供必要的资料和支持，确保工作能够顺利进行。

五、关注健康恢复与返岗准备

1. 积极配合治疗：遵循医生的建议和治疗方案，争取早日康复。这是您能够尽快返回工作岗位的关键。
2. 提前与单位沟通返岗事宜：在预计返岗时间前，与上级领导沟通，了解工作安排和单位近期的工作重点。这有助于您做好心理和工作上的准备。
3. 办理返岗手续：按照单位要求，您可能需要提交康复证明等材料办理返岗手续。恢复工作后，应合理安排工作节奏，避免过度劳累。

六、劳动能力鉴定与岗位调整（如需）

1. 劳动能力鉴定：如果预计长期不能上班，且病情可能影响您的劳动能力，您可以向当地劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。鉴定结果对于后续确定能否继续从事原工作、调整工作岗位以及是否能享受相关工伤或非工伤待遇等都有重要意义。
2. 岗位调整：根据劳动能力鉴定结果和单位政策，用人单位应合理调整您的工作岗位或给予相应的休假。如果医疗期满后您不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作，用人单位可以按照法定程序解除劳动合同，但需支付相应的经济补偿。

七、维护自身权益

1. 了解社会保障福利：如因病不能上班时间较长，影响收入和生活，您可考虑申请相关的社会保障福利或保险理赔。咨询当地的社保机构或保险公司，了解具体的申请流程和条件。
2. 处理劳动纠纷：如与单位发生劳动纠纷（如不批准合理的病假申请、克扣病假工资等），您可通过与单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等方式维护自己的合法权益。

在整个过程中，与用人单位保持良好的沟通至关重要。双方应共同协商寻求最合理的解决办法，确保您的权益得到妥善处理。希望这些建议能对您有所帮助。