面对被录视频威胁的情况，你应当保持冷静并立即采取以下措施来保护自己：

1. 立即报警：

   • 法律依据：依据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将受到刑事处罚。如果威胁者以视频为手段要求你交付财物，这种行为已经涉嫌敲诈勒索罪。
   • 行动建议：在报警时，提供详细的威胁内容、威胁者的信息（如已知）及所有可用证据，如视频截图、聊天记录等，以便警方能够迅速介入调查并采取措施保护你的安全。

2. 保留证据：

   • 重要性：证据是后续法律程序中的关键，能够证明威胁者的行为以及你受到的侵害。
   • 行动建议：通过截图、录屏、保存聊天记录等方式收集并妥善保管所有与威胁相关的证据。这些证据将有助于警方调查和可能的法律诉讼。例如，如果威胁者通过社交媒体发送威胁信息，你可以立即截图保存，并确保截图包含发送者的账号信息、时间戳等关键信息。

3. 寻求法律帮助：

   • 重要性：作为专业律师，我能够为你提供专业的法律建议和指导，帮助你了解自己的权利和义务，以及如何通过法律途径捍卫自身权益。
   • 行动建议：向我详细说明整个事件经过，我将根据你的具体情况分析威胁者的行为可能涉及的法律责任，并提供针对性的法律解决方案。例如，如果威胁者的行为构成敲诈勒索罪，我可以协助你向法院提起诉讼，要求威胁者承担刑事责任并赔偿你的损失。

4. 保护个人隐私：

   • 重要性：避免个人信息泄露给威胁者，防止其利用你的个人信息进行进一步的侵害。
   • 行动建议：加强个人信息安全，如更改密码、加强社交媒体隐私设置等。同时，避免在公共场合或不安全的网络环境下使用个人敏感信息，以减少信息泄露的风险。

5. 积极沟通协商（视情况而定）：

   • 适用场景：若威胁者并非恶意或情况非十分严重，你可以考虑与威胁者进行沟通协商。
   • 行动建议：明确表达其行为的严重性，敦促对方停止侵害并删除涉及你个人隐私的信息。同时，保持警惕并记录沟通过程，以备不时之需。但请注意，沟通协商并不意味着妥协或放弃法律途径，而是在确保自身安全的前提下尝试解决问题。

6. 心理调适与情绪管理：

   • 重要性：面对威胁可能会产生心理压力和创伤，及时进行心理调适和情绪管理至关重要。
   • 行动建议：尝试通过运动、冥想或其他方式来缓解压力和焦虑。同时，与家人、朋友倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以在精神上给予你支持和安慰，并在必要时提供实际帮助。

总结与强调： 面对视频威胁时，保持冷静并立即采取行动是关键。及时报警、保留证据、寻求法律帮助、保护个人隐私、积极沟通协商（视情况而定）以及进行心理调适和情绪管理都是有效的应对措施。记住，法律是你的坚强后盾，运用法律武器捍卫自己的合法权益是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。