下班路上自己摔伤，一般情况下是不算工伤的。但具体是否构成工伤，还需根据摔伤的具体原因和是否符合工伤认定的法定条件来判断。以下是对此问题的详细分析：
属于工伤的情形
法律依据：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第六款的规定，职工在上下班途中，若受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。
具体条件：
- 这里的“非本人主要责任”包括同等责任、次要责任和无责任。例如，员工下班途中被闯红灯的汽车撞倒受伤，且经交警认定对方负主要责任，这种情况即可被认定为工伤。
- 伤害必须是由交通事故或特定的公共交通事故（如城市轨道交通、客运轮渡、火车事故）造成的。自己摔伤，如走路滑倒、骑车摔倒等，通常不属于这些特定的事故伤害类型。
不属于工伤的情形
个人疏忽：
- 如果员工在下班路上是因为自己不小心摔倒，如路滑、绊倒或因自身疏忽导致的其他意外，由于并非受到法定伤害情形，因此不能认定为工伤。
偏离合理路线：
- 对于“上下班途中”的认定有严格标准，需是在合理时间内往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍的合理路线。若员工偏离此路线去办私事等，即使发生摔伤也可能影响工伤的认定。
特殊情况与建议
特殊情况：
- 尽管一般情况下自己摔伤不算工伤，但如果能证明摔伤是因为用人单位的特定安排、工作环境或相关因素（如路面破损未修复、照明不足等）导致的，并且员工已经尽到了合理的注意义务，那么通过充分的举证和法律程序，有可能争取到工伤的认定。这需要结合具体事实和证据来判断，过程相对复杂。
建议：
- 员工在发生摔伤事故后，应及时向所在单位报告，并了解工伤认定的相关流程和条件。
- 如果摔伤情况较为严重或存在争议，建议员工收集相关证据（如现场照片、医疗记录、证人证言等），以便在需要时进行法律维权。
- 即便摔伤不被认定为工伤，员工仍有可能通过其他途径获得赔偿或补助。例如，如果单位为员工购买了相应的保险（如意外伤害险、团体健康险等），或者单位有相关的福利制度（如医疗补助、病假工资等），员工可以根据具体情况向所在单位的人事部门或财务部门咨询相关政策和流程。
综上所述，下班路上自己摔伤是否算工伤，关键在于判断摔伤的原因和是否符合工伤认定的法定条件。员工应了解相关法律法规，并在发生事故后及时采取措施保护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。