您好，关于“怎样才算侵犯人格权”这一问题，我可以为您详细解答。侵犯人格权的认定是一个综合考量的过程，需要从多个方面进行细致分析。

首先，我们要明确主体与客体。实施侵害行为的主体可以是自然人、法人或非法人组织，而权利主体同样包括这些类型。不同主体享有的具体人格权有所不同，比如自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权等，而法人和非法人组织则享有名称权、名誉权、荣誉权等。因此，在认定侵犯人格权时，首先要明确是哪种人格权受到了侵害。

接下来，我们需要判断行为的违法性。这包括两个方面：一是违反法律规定，即行为直接违反了相关法律法规中禁止侵犯他人人格权的规定；二是违背公序良俗，即使没有具体法律条文明确禁止，但行为若违背了公共秩序和善良风俗，也可能被认定为违法。

然后，我们要确认存在侵害行为。侵害行为可以是直接的，如故意殴打他人、公然侮辱他人等；也可以是间接的，如泄露他人个人信息导致隐私权受损。无论是直接还是间接，只要行为导致了人格权受到侵害，就可能构成侵权。

在评估损害后果时，我们需要考虑物质损害和精神损害两个方面。物质损害包括因人格权受侵害导致的直接财产损失，如医疗费用、经济损失等；精神损害则是指人格权受侵害给权利人带来的精神上的痛苦和不良情绪，如焦虑、抑郁等。

此外，我们还需要分析因果关系。侵害行为与损害后果之间应存在直接的或间接的因果关系。例如，传播虚假信息直接导致名誉受损，这是直接因果关系；而长期职场霸凌可能导致受害者心理问题，进而影响职业发展，这是间接因果关系。

最后，我们要判定主观过错。主观过错包括故意和过失两种。故意是指行为人明知自己的行为会侵犯他人的人格权，仍积极追求或放任结果发生；过失则是指行为人应预见自己的行为可能侵犯他人人格权，但因疏忽大意未预见，或虽预见但轻信能够避免。

具体来说，侵犯人格权的行为形式多种多样，比如未经同意擅自使用他人肖像进行商业广告活动、编造并传播虚假信息损害他人名誉、非法拘禁或限制他人人身自由等。这些行为都可能构成对人格权的侵犯。

综上所述，侵犯人格权的认定需要综合考虑主体与客体、行为的违法性、侵害行为的存在、损害后果的评估、因果关系的分析以及主观过错的判定等多个方面。如果您认为自己的人格权受到了侵害，建议您及时收集证据并咨询专业律师，以便更好地维护自己的合法权益。