白色实线变道是违反交通规则的行为，其处罚规定主要依据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关的记分管理办法。以下是对白色实线变道处罚的详细解答：

一、一般情况下的处罚

1. 罚款：白色实线变道通常会被处以20元以上200元以下的罚款。这一罚款范围是根据违法行为的严重程度和可能造成的危害来设定的。在实际操作中，虽然罚款金额可能因地区而异，但往往倾向于上限，即200元，以起到更好的警示作用。

2. 记分：关于记分，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶机动车违反禁令标志、禁止标线指示（如白色实线变道）的，一次通常记1分。但也有部分地区或具体执法标准中，此类行为可能记3分。因此，驾驶人应关注当地交通管理部门的最新规定，以了解准确的记分情况。

二、特定情况下的处罚

1. 红绿灯路口随意变道、压实线：在红绿灯路口等关键区域随意变道、压实线，由于这种行为极易引发交通事故，因此处罚更为严厉。通常会被扣3分，并处罚款200元。

2. 特殊情况下的免责：在某些特殊情况下，如前方道路堵塞严重且交警指挥压白线变道，或为了给特殊车辆（如消防车、救护车等）让道而压白线变道，驾驶人可以去交警大队申请消除处罚。但申请时必须提供充足的证据来支持自己的免责请求，如交警的指挥记录、特殊车辆的行驶记录等。

三、处罚流程与注意事项

1. 缴纳罚款：如果涉及罚款，驾驶人应自收到处罚决定书后15天内到指定银行缴纳罚款。逾期不缴可能会产生滞纳金等额外费用，增加经济负担。

2. 行政复议：如果对交警的处罚不服，驾驶人可以在规定的期限内申请行政复议。一般交通罚款单上会有相关的提示和期限说明。申请行政复议时，需携带书面申请材料、驾驶证或有效身份证、行驶证以及《处罚决定书》等文件，并按照市交警支队法制办或各县区公安局法制室的要求进行申请。

四、总结与建议

白色实线变道是违反交通规则的行为，不仅可能导致交通事故的发生，还会受到法律的制裁。因此，驾驶人应严格遵守交通规则，特别是在红绿灯路口等关键区域，避免随意变道和压实线。同时，也应了解并掌握相关的法律知识，以便在必要时维护自己的合法权益。在遇到特殊情况时，应及时与交通管理部门沟通并提供相关证据，以争取合理的处理结果。

总之，遵守交通规则是每个驾驶人的责任和义务。只有严格遵守交通规则，才能确保行车安全，减少交通事故的发生。