针对您提出的“上班3年被辞退怎么补偿”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要议题。根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关法律规定，我将为您详细分析不同情况下的补偿标准。

一、违法辞退的补偿

如果公司没有合法理由或未遵循法定程序就解除了与您的劳动合同，这构成违法辞退。根据法律规定，公司需要按照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。对于您这样工作了三年的员工，正常经济补偿是三个月工资，因此违法辞退时，公司需支付六个月的工资作为赔偿金。这里的“月工资”是指您劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资，包括基本工资、奖金、津贴等。

二、无过失性辞退的补偿

若您没有过错，但因某些客观原因（如患病、非因工负伤、不能胜任工作等）导致劳动合同无法继续履行，公司可以选择提前三十日以书面形式通知您，或者额外支付一个月工资后解除劳动合同。在这种情况下，公司需要按照您在本单位工作的年限支付经济补偿。对于您这样工作了三年的员工，这意味着公司将支付三个月工资的经济补偿。

三、合法辞退（员工过错）的情况

如果您存在严重违反公司规章制度、严重失职、营私舞弊给公司造成重大损害等过错情形，公司有权合法辞退您，并且无需支付经济补偿。但公司需要提供充分证据证明您的过错行为，并确保规章制度的制定程序合法、内容合理且已向您公示。

四、特殊群体的保护与补偿

如果您属于孕期、产期、哺乳期的女职工，或者工伤、职业病员工等特殊群体，即使被合法辞退，也需额外注意您的权益保护。这些情况下，您可能享有额外的补偿或补助。

五、应对策略与注意事项

1. 了解辞退原因：在被辞退后，您应首先了解辞退的具体原因和公司的依据。
2. 协商与法律援助：如果您认为公司的辞退行为不合法或不合理，可以与公司进行协商，或者寻求法律援助。
3. 收集证据：在申请劳动仲裁时，务必收集和保留相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、辞退通知等，以证明您与公司存在劳动关系以及公司的辞退行为是否合法。
4. 个税处理：经济补偿金在当地职工平均工资三倍以内的部分免税，超出部分需按个人所得税规定缴纳。
5. 争议解决途径：如果您对辞退决定或补偿有异议，可以与用人单位协商解决；协商不成可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不服还可以向人民法院提起诉讼。

综上所述，上班3年被辞退的补偿问题需根据具体情况判断。合法辞退通常支付三个月工资的经济补偿，违法辞退则需支付六个月工资的赔偿金。同时，也需注意特殊群体的权益保护和争议解决途径。希望这些信息能帮助您更好地了解自己的权益并采取相应的应对措施。