工人在面临延迟退休却感觉无法继续工作时，有多种途径可供选择，包括申请提前退休、与用人单位协商调整岗位、利用法律手段维护权益以及考虑灵活就业等。以下是对这些途径的详细分析：

一、申请提前退休

1. 因病或非因工致残提前退休：

   • 若劳动者因疾病或非因工负伤导致完全丧失劳动能力，并经劳动能力鉴定委员会鉴定确认，符合一定条件（如养老保险缴费年限、年龄要求等）后，可以申请提前退休。
   • 具体条件和程序需依据当地相关法律法规进行查询，通常包括提交医疗证明、劳动能力鉴定报告等材料。

2. 特殊工种提前退休：

   • 对于从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康工作的工人，若满足特定的工作年限和养老保险缴费要求，可在达到规定年龄时申请提前退休。
   • 特殊工种的范围和提前退休的条件由国家相关部门规定，工人需了解并确认自己是否符合条件。

二、与用人单位沟通与协商

1. 调整工作岗位：

   • 工人可与用人单位沟通，说明自身身体状况和工作困难，争取调整到相对轻松、劳动强度较小的工作岗位。
   • 这种协商结果取决于用人单位的实际情况和意愿，但工人有权提出合理的调整请求。

2. 解除劳动合同与经济补偿：

   • 若无法调整工作岗位且确实无法继续工作，工人可与用人单位协商解除劳动合同，并依法获得相应的经济补偿。
   • 经济补偿的标准通常依据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，根据工人在用人单位的工作年限、工资水平等因素确定。

三、法律保障与维权途径

1. 基本养老金保障：

   • 根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，可以按月领取基本养老金。
   • 即使提前退休，只要满足条件，仍可享受养老金待遇。工人应了解自己的养老保险缴费情况，确保在退休时能够顺利领取养老金。

2. 劳动权益保障：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》，工人有权与用人单位协商调整工作岗位或工作内容。
   • 若用人单位存在不合理对待，如强行安排高强度工作或不给予合理调整岗位机会，工人可通过劳动仲裁、诉讼等途径维护自己的权益。

3. 工伤保险待遇：

   • 对于因工作原因导致的身体损害，工人可依据相关法律法规申请工伤认定并享受工伤保险待遇。
   • 工伤保险待遇包括医疗费用、伤残津贴、一次性工伤医疗补助金等，工人应了解并充分利用这些保障措施。

四、其他建议与灵活选择

1. 灵活就业或兼职：

   • 在身体条件允许的情况下，工人可考虑从事灵活就业工作或兼职，以获得一定收入并自由安排工作时间和强度。
   • 例如线上服务工作、简单的手工制作副业等，这些工作通常对劳动强度要求较低，适合身体状况不佳的工人。

2. 参加商业养老保险：

   • 为提高退休后的生活水平，工人可考虑参加商业养老保险或个人储蓄性养老保险。
   • 商业养老保险可以提供额外的养老金来源，减轻退休后的经济压力。

3. 关注政府扶持政策：

   • 工人应关注政府出台的相关扶持政策，如针对老年人的就业援助、医疗救助等。
   • 这些政策可以为工人提供额外的支持和帮助，改善他们的生活状况。

总结与建议：工人在面临延迟退休却感觉无法继续工作时，应综合考虑自身健康状况、法律法规、用人单位的实际情况以及个人职业规划等多方面因素，选择最适合自己的解决方案。同时，应充分了解自己的权益和保障措施，确保在退休前后都能获得应有的支持和帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。