收到朋友洗钱转来的钱确实是一个比较棘手且严肃的问题，不过别担心，我会一步步帮你理清思路，告诉你应该怎么做。

首先，保持冷静，不要恐慌。这种情况虽然严重，但只要你采取正确的措施，就能最大程度地保护自己。

第一步，初步核实与法律咨询：

• 回忆一下你与这位朋友的关系以及过往的交易情况，看看这笔转账是否有合理的经济往来解释。但记住，即使你们之间有过交易，如果这笔钱涉及洗钱，你接受转账仍然存在风险。
• 接下来，立即联系一位专业的律师。律师能帮你准确分析可能面临的法律风险，并提供应对策略。不要试图自己处理，因为法律问题往往复杂且专业性强。

第二步，保留证据并报警：

• 收集并保留所有与这笔转账相关的记录，包括转账信息、通信记录、账户流水等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
• 在律师的指导下，向当地公安机关报案。详细、如实说明转账的具体情况，包括转账时间、金额、转账人信息等。配合警方的工作，提供所需的各种证据和信息。

第三步，避免资金操作与保护账户安全：

• 千万不要动用这笔资金，无论是消费、投资还是偿还债务等任何用途。一旦你使用了这笔钱，就可能被视为洗钱活动的参与者。
• 联系你的开户银行，告知银行这笔可疑转账的情况。银行可能会采取临时冻结账户等措施，以防止资金的进一步流动和损失。
• 同时，确保你的个人信息和账户安全。考虑更改密码、启用双重认证等措施来增强账户的安全性。

第四步，配合调查与法律支持：

• 如果执法机构展开调查，你应积极配合，提供所需的信息和文件。不要试图隐瞒或抗拒调查，这只会让事情变得更糟。
• 律师将在整个过程中提供必要的法律支持和辩护，确保你的合法权益不受侵犯。所以，一定要保持与律师的密切沟通。

最后，预防与教育：

• 通过这次事件，加强对金融诈骗和洗钱活动的认识。学会识别可疑的转账请求，不要轻易接受来自陌生人的转账。
• 提高对法律风险的警觉性，以便在未来遇到类似情况时能够迅速做出正确的应对。

总之，收到洗钱转来的钱是一件严肃的事情，但只要你保持冷静、采取正确的措施，并寻求专业的法律帮助，就能最大程度地降低法律风险，并确保自己不会卷入不必要的法律纠纷中。希望这些建议能对你有所帮助！