核心结论：解除因免费领手机而签订的三年合同，需根据合同条款、履行情况及法律规定，通过协商、法定解除或约定解除等方式实现。以下是具体分析：

1. 审查合同条款
   首先需仔细阅读合同内容，重点关注以下条款：

   • 解除条件：合同中是否约定了单方解除权（如提前通知、支付违约金等）或双方协商解除的条件；
     
   • 违约责任：若提前解约，需承担的违约金或赔偿范围（如剩余合同期费用的百分比）；
     
   • 服务内容：确认合同是否涉及捆绑服务（如话费套餐、流量包等），以及服务提供方是否履行了主要义务。
     示例：若合同约定“用户可随时解约，但需支付剩余合同期20%的费用”，则解约成本相对明确。

2. 协商解除合同
   若合同未明确解约条件，或解约成本过高，可尝试与对方协商：

   • 提出合理理由：如经济困难、服务不符合预期等，争取对方同意减免违约金或分期支付；
     
   • 书面确认：协商一致后，务必签订书面解除协议，明确双方权利义务终止时间及后续责任（如设备返还、费用结算）。
     提示：协商过程中保留沟通记录（如微信、邮件），作为后续争议的证据。

3. 法定解除权
   若对方存在根本违约行为，可依据《民法典》第563条主张法定解除：

   • 未履行主要义务：如未提供手机、服务中断或质量严重不达标；
     
   • 迟延履行且经催告：如对方未按约定时间交付手机，经催告后仍未履行；
     
   • 其他情形：如合同目的无法实现（如手机存在严重质量问题无法使用）。
     操作步骤：发送书面《解除合同通知书》，明确解除理由及要求对方返还已支付费用或赔偿损失。

4. 撤销合同（特殊情形）
   若签订合同时存在欺诈、胁迫或重大误解，可主张撤销合同：

   • 欺诈：如对方虚假宣传“免费领手机”，实则隐藏高额套餐费用；
     
   • 重大误解：如误以为合同期限为1年，实际为3年且对方未明确提示。
     注意：撤销权需在知道撤销事由之日起1年内行使，且需通过法院或仲裁机构确认。

5. 设备返还与费用结算
   解约后需注意：

   • 返还设备：按合同约定归还手机及配件，避免因丢失或损坏被索赔；
     
   • 费用清算：要求对方提供已履行服务的费用明细，扣除合理部分后返还剩余款项；
     
   • 信用影响：若合同涉及分期付款或信用贷款，解约可能影响个人征信，需提前与金融机构沟通。

行动建议：

1. 立即整理合同、付款记录、沟通记录等证据；
   
2. 根据合同条款及实际情况，选择协商、法定解除或撤销合同中的最优方案；
   
3. 若对方拒绝配合，可向当地消费者协会投诉或直接向法院起诉。
   

如有进一步疑问（如具体条款解读、证据收集等），可直接向我咨询。