在劳动法律关系中，劳动者能拿到2N赔偿的主要情形是用人单位违法解除或终止劳动合同。以下是对这一结论的详细解释和适用情况分析：
一、用人单位违法解除劳动合同的情形
明确禁止解除的情况：
- 从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查，或疑似职业病病人在诊断或医学观察期间，用人单位不得解除劳动合同。
- 在本单位患职业病或因工负伤并被确认丧失或部分丧失劳动能力，用人单位同样不得解除。
- 劳动者患病或非因工负伤，在规定的医疗期内，用人单位也不得解除劳动合同。
- 女职工在孕期、产期、哺乳期，用人单位不得解除劳动合同，这是对女性劳动者的特殊保护。
- 在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的劳动者，用人单位也不得随意解除劳动合同。
程序不符合法律规定：
- 用人单位在解除劳动合同时，未履行通知工会程序，即未将解除理由通知工会或未听取工会意见，属于违法解除。
- 缺乏必要的事实依据和证据，如声称员工严重违反规章制度却无法证明，也构成违法解除。
其他违法解除情形：
- 用人单位以劳动者不能胜任工作为由解除合同，但未对劳动者进行培训或调整工作岗位，直接解除劳动合同的，属于违法解除。
- 用人单位提出协商解除但未按规定支付经济补偿，同样构成违法解除。
二、用人单位违反劳动合同约定的情形
- 降低劳动条件或克扣工资：如果用人单位降低劳动条件或克扣工资，导致劳动者被迫解除劳动合同，劳动者也有权要求用人单位支付2N赔偿。
- 欺诈、胁迫或乘人之危：用人单位在订立或变更劳动合同时，存在欺诈、胁迫或乘人之危的情形，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或变更劳动合同，劳动者因此解除劳动合同的，同样可以要求2N赔偿。
- 续订合同降低条件：劳动合同期限届满后，用人单位降低劳动合同约定条件与劳动者续订劳动合同，劳动者不同意续订的，用人单位也需支付2N赔偿。
三、特殊情况下用人单位的责任
- 未订立无固定期限劳动合同：在应当订立无固定期限劳动合同的情况下，用人单位终止劳动合同的，也需向劳动者支付2N的补偿。
四、法律后果与维权建议
法律后果：用人单位违法解除或终止劳动合同，需按照劳动者的工作年限（N），每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付两倍（2N）的赔偿金。这是对用人单位违法行为的惩罚性赔偿。
维权建议：
- 及时收集证据：劳动者在遇到上述情况时，应第一时间收集并保存相关证据，如劳动合同、工资单、考勤记录、医院诊断书等，以证明用人单位的违法行为。
- 通过合法途径维权：劳动者可以通过劳动仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼，要求用人单位支付2N赔偿。在维权过程中，劳动者应保持冷静，遵循法律程序，确保自己的权益得到充分保护。
举例说明：假设某劳动者在用人单位连续工作满10年，月工资为1万元。若用人单位违法解除劳动合同，且未履行法定程序或缺乏必要的事实依据，那么该劳动者有权要求用人单位支付20万元（10年×1万元/年×2倍）的2N赔偿金。
综上所述，劳动者在遭遇用人单位违法解除或终止劳动合同的情形时，应了解自己的权益和法律规定，及时采取措施维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。