结论：即使您删除了通讯录，网贷催收仍有可能通过其他途径获取您的联系人信息并实施“爆通讯录”的行为，但这并不合法，您有权采取法律手段维护自身权益。
详细分析
催收行为的合法性边界
- 根据《中华人民共和国民法典》及相关法律法规，催收行为必须在合法、合规的框架内进行。催收人员不得通过威胁、恐吓、骚扰等非法手段进行催收，更不得侵犯债务人的隐私权，包括非法获取或泄露债务人的通讯录信息。
- 删除通讯录本身并不直接阻止催收行为，因为催收机构可能已通过其他途径（如借款时填写的紧急联系人信息、第三方数据公司等）获取了您的联系人信息。但即便如此，催收机构仍需遵守法律规定，不得非法使用这些信息。
催收机构可能采取的手段
- 合法手段：催收机构可能会通过合法途径联系您本人，如电话、短信或邮件，提醒您履行还款义务。
- 非法手段：包括但不限于“爆通讯录”（即向您的联系人发送催收信息或进行骚扰）、伪造法律文书、威胁恐吓等。这些行为均违反了法律法规，您有权向相关部门投诉并寻求法律帮助。
您的权益与应对措施
- 隐私权保护：您有权保护自己的隐私权不受侵犯。如果催收机构非法获取或泄露了您的通讯录信息，您可以向公安机关报案或向法院提起诉讼，要求催收机构承担相应的法律责任。
- 投诉与举报：您可以向当地银保监会、地方金融监管部门或互联网金融协会等机构投诉催收机构的非法行为。这些机构会对投诉进行调查，并依法对违规机构进行处罚。
- 法律途径：如果催收行为给您造成了实际损失（如名誉损害、精神损失等），您可以向法院提起民事诉讼，要求催收机构赔偿损失。
预防措施与建议
- 谨慎借款：在借款前，务必仔细阅读借款合同条款，了解催收政策、利率、费用等关键信息。避免盲目借款导致后续纠纷。
- 保护个人信息：不要轻易将个人信息（包括通讯录）泄露给不可信的第三方。在借款时，尽量只提供必要的个人信息，并要求借款机构严格保密。
- 及时沟通：如果您遇到还款困难，应及时与借款机构沟通，寻求延期还款、分期还款等解决方案。避免逾期导致催收行为升级。
后续行动建议
- 保留证据：如果催收机构实施了非法行为（如“爆通讯录”），请务必保留相关证据（如短信、录音、截图等），以便后续维权使用。
- 咨询专业律师：如果您对催收行为或相关法律法规有疑问，或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况提供专业的法律意见和解决方案。
总之，删除通讯录并不能完全阻止网贷催收机构的非法行为，但您有权采取法律手段维护自身权益。在面对催收问题时，请保持冷静、理性应对，并及时寻求法律帮助。