针对您提出的“汽车超载一人怎么处罚”的问题，我将根据车辆类型及超载比例的不同，为您详细解答相关的处罚标准。
首先，我们需要明确的是，超载是严重的交通违法行为，它不仅会对道路交通安全构成威胁，还可能引发交通事故，危及驾驶员和乘客的生命安全。因此，无论何种情况，都应严格遵守交通法规，避免超载行驶。
一、私家车超载处罚
对于常见的5座私家车，如果超载一人，即载人达到6人，超载比例为20%。根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》及《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，这种超载行为将面临以下处罚：
记分：驾驶除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车（如5座私家车），载人超过核定人数20%以上未达到50%的，一次记3分。（注：部分地区可能执行更严格的记分标准，如记6分，具体需参照当地交通管理部门的规定）
罚款：私家车超载一般会处以20元以上200元以下罚款。具体罚款数额由公安机关交通管理部门根据超载情况裁定。
对于7座私家车，如果超载一人，超载比例未达到20%，则根据相关规定，一次记1分，并同样面临20元以上200元以下的罚款。
二、营运客车（不含公交）及校车超载处罚
对于营运客车（不包括公共汽车）或校车，超载的处罚更为严厉。如果超载一人，根据超载比例的不同，将面临以下处罚：
记分：
罚款及扣留措施：
三、超载的安全隐患与法律责任
超载行驶会增大车辆质量，导致制动距离增长，增加行车不稳定性，从而加大交通事故风险。若因超载发生交通事故，司机可能需承担更大的法律责任和经济损失。同时，超载乘客在事故中更易受伤，因为他们缺乏额外的安全带等保护措施。此外，超载还会对道路和桥梁等基础设施造成损害，加速其老化并增加维护成本。
总结与建议：
为避免法律后果和安全风险，我强烈建议驾驶员严格遵守交通法规中关于载客数量的规定，确保不超载行驶。同时，交通管理部门也应加强监管，对超载行为进行严厉打击，以保障道路交通安全。如果您在驾驶过程中遇到任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询交通管理部门或相关法律专业人士。