违约金和损失赔偿金在一定条件下可以并用，但具体是否并用需根据合同约定、法律规定及实际损失情况综合判断。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律原则层面

1. 补偿性原则为主：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条，违约金主要用于弥补守约方的实际损失，遵循“填平损失”的补偿性原则。若违约金已覆盖全部损失（包括直接损失与可得利益损失），则不再支持额外的损失赔偿请求。
   • 举例：如合同约定违约金为5万元，实际损失也为5万元，则守约方只能主张5万元违约金，不能再要求额外的损失赔偿。

2. 惩罚性违约金例外：

   • 当合同明确约定违约金具有惩罚性质时，可突破补偿性原则。例如约定“逾期交房每日按房款万分之五支付违约金，并赔偿实际租房损失”，此时违约金与损害赔偿可并存。
   • 注意：法院会审查违约金是否过分高于实际损失（通常以30%为参考标准），若过高可能被调整。

二、司法实践中的认定标准

1. 损失填补优先原则：

   • 守约方需提供证据证明实际损失金额（如维修费用清单、利润减少证明等）。
   • 若违约金低于实际损失，可主张差额部分。例如约定违约金5万元，实际损失8万元，可另诉3万元。
   • 若违约金高于实际损失但未达显失公平程度，一般不支持调整。

2. 举证责任分配：

   • 守约方需证明损失存在及具体数额。
   • 违约方可举证证明违约金过高（如行业平均利润率、同类案件判决等），请求法院调整。

三、特殊情形下的并用规则

1. 根本违约与继续履行：

   • 当违约行为构成根本违约且合同继续履行时，可同时主张违约金与实际损失。
   • 举例：买卖合同中卖方交付瑕疵产品，买方要求更换（继续履行）的同时，可主张质量不符约定的违约金及因停工造成的损失。

2. 迟延履行与后续损失：

   • 迟延履行导致的扩大损失可与违约金并行主张。
   • 举例：工程承包合同约定逾期完工每日罚款1万元，承包人逾期导致发包人多支付工人窝工费5万元，可同时主张违约金与窝工损失。

3. 混合过错情形：

   • 双方均有过错时，需按过错比例分担责任。
   • 举例：租赁合同因出租人未提供适租房屋（承担60%责任）与承租人拖欠租金（承担40%责任）导致纠纷，违约金与损害赔偿金应按比例抵扣。

四、实际操作建议

1. 审查合同条款：

   • 首先查看合同中是否同时约定了违约金和损失赔偿条款，以及是否有关于并用的特别约定。

2. 评估实际损失：

   • 收集并整理因违约行为造成的实际损失证据，如发票、合同、鉴定报告等，以支持损失赔偿的主张。

3. 合理主张权利：

   • 在主张违约金与损失赔偿时，应遵循诚实信用原则，不得滥用权利损害对方合法权益。
   • 若违约金已足够覆盖损失，或合同及法律禁止并用，则应遵循相应规则处理，避免不必要的法律纠纷。

总结来说，违约金和损失赔偿金能否并用并非绝对，而是需要根据具体情况进行综合判断。在实际操作中，建议您先审查合同条款，评估实际损失，并合理主张权利。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。