结论前置：在城市市区噪声敏感建筑物集中区域内，工地施工通常需遵守以下时间规定以避免扰民：昼间（早上6点至晚上10点）为正常施工时间，但需控制噪声排放；夜间（晚上10点至次日早上6点）原则上禁止进行产生环境噪声污染的建筑施工作业，但存在抢修抢险、特殊工艺需求等例外情况。
详细分析：
昼间施工规定：
- 施工时间：根据普遍规定及《中华人民共和国环境噪声污染防治法》，昼间施工时间为早上6点（含）至晚上10点（22:00），此期间内进行建筑施工活动通常被认为是允许的正常作业时间。
- 噪声控制：尽管昼间施工时间相对宽松，但施工单位仍需控制噪声排放，确保施工噪音不得高于法定限值。具体分贝数根据施工类型和区域有所不同，例如土石方施工昼间噪音限值为75分贝，打桩施工昼间噪音限值为85分贝（但打桩施工夜间通常禁止）等。在噪声敏感建筑物集中区域，如医疗区、文教科研区和以机关或者居民住宅为主的区域，噪声控制要求更为严格。
夜间施工禁止与例外：
- 一般原则：夜间施工时间为晚上10点（22:00）至次日早上6点，原则上禁止进行产生环境噪声污染的建筑施工作业，以保障居民的正常休息和生活环境。
- 例外情况：
- 抢修抢险作业：因自然灾害、事故灾难、公共卫生事件和社会安全事件等紧急情况进行的抢修抢险作业不受时间限制，旨在保障人民生命财产安全。
- 特殊工艺需求：对于某些不能间断或出于特殊需要的连续作业，如大体积混凝土浇筑，需取得县级以上人民政府或其主管部门的证明后，方可在夜间施工，并应公告附近居民。
地区差异与特殊规定：
- 地方规定：不同地区可能根据当地实际情况制定具体的施工时间限制和噪声控制标准。因此，施工前需查阅当地法规或咨询环保部门，以确保施工活动符合地方要求。
- 特殊时期规定：在高考、中考等特殊时期，各地可能会出台更为严格的施工时间限制规定，以保障考生有安静的学习和考试环境。施工方需严格遵守这些特殊规定。
居民权益保护与投诉途径：
- 投诉举报：若施工单位违反规定，在禁止时间施工或噪声超标，居民有权向当地生态环境主管部门投诉举报。相关部门在接到投诉后，将依法进行调查处理，确保施工活动符合法律法规的要求。
- 沟通协商：建议工地在施工前与当地居民沟通，了解需求关切，合理安排施工时间和噪声控制措施。通过沟通协商，可以减少不必要的干扰和冲突，共同维护良好的社区环境。
法律建议：
- 作为施工单位，应严格遵守国家及地方的噪声污染防治法规，特别是在施工时间和噪声控制方面。合理安排施工计划，避免在禁止时间内进行产生噪声的施工作业。
- 作为居民，应了解自己的权益和投诉途径。在遇到施工扰民问题时，保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。同时，也可以积极与施工单位沟通协商，寻求合理的解决方案。
综上所述，工地施工需严格遵守国家及地方的噪声污染防治法规，特别是在施工时间和噪声控制方面。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。