超载是危险且违法的行为，其处罚依据车辆类型、超载比例等因素有所不同。以下是对超载一人处罚的详细解答：
一、私家车超载一人的处罚
对于私家车（一般指驾驶载客汽车，不含公共汽车）超载一人的情况：
记分：
- 若载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十（例如，5座车坐6人），根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，将一次记3分。
- 若超载未达百分之二十（例如，7座车坐8人），则一次记1分。
罚款：
- 依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规的，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。在实际执行中，通常罚款200元。
二、7座以上载客汽车超载一人的处罚
对于7座以上载客汽车超载一人的情况，处罚更为细致：
记分：
- 超载未达核定人数20%的，一次记1分。
- 超载20%以上未达到50%的，一次记3分。
- 超载50%以上未达到100%的，一次记6分。
- 超载100%以上的，一次记12分。
罚款：
- 同样依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。
三、营运客车（不含公交）、校车超载一人的处罚
对于营运客车（不含公交）、校车超载一人的情况，处罚最为严格：
记分：
- 载人超过核定人数未达20%的，或者驾驶其他载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分。
- 超载核定人数20%以上的，一次记12分。
罚款及其他处罚：
- 除记分外，还需依据《中华人民共和国道路交通安全法》进行罚款，罚款金额根据超载比例和车辆类型有所不同，公路客运车辆载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款；超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。
- 在某些情况下，还可能面临暂扣或吊销驾驶证等处罚。
刑事责任：
- 根据《中华人民共和国刑法》第一百三十三条之一，从事旅客运输，严重超过额定乘员载客的，构成危险驾驶罪，将处拘役，并处罚金。
四、超载导致的法律责任
无论何种车辆，若因超载导致交通事故，造成严重后果的，还可能构成犯罪，需要承担刑事责任。因此，强烈建议驾驶员严格遵守交通规则，避免超载行驶，以确保自身及他人的生命安全。
综上所述，超载一人的处罚因车辆类型和超载比例而异，但都体现了法律对道路交通安全的严格要求。作为驾驶员，应充分了解并遵守相关法律法规，确保行车安全。如有任何疑问或需要进一步了解相关法律法规，请咨询当地的交通管理部门或专业律师。