上班途中自己摔伤通常不算工伤，但特殊情况下可能例外。以下是对此问题的详细分析：

一般情况下的认定

1. 非工伤情形：
   • 根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中，只有受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，才能被认定为工伤。自己摔伤，如走路不稳摔倒、滑倒等，通常不属于交通事故范畴，也不存在非本人主要责任的情形，因此一般不被认定为工伤。
   • 从立法意图来看，工伤认定主要考虑的是职工因工作原因受到的伤害或者与工作有密切关联的伤害。单纯自己摔伤受伤，与工作本身没有直接的因果关系，因此不被认定为工伤。

特殊情况下的认定

1. 可能的工伤情形：
   • 单位设施或管理缺陷导致摔伤：如果员工在上下班途中因用人单位设施或管理上的缺陷导致摔伤，例如单位门口道路年久失修有大坑致使员工摔倒受伤，这种情况下有较大机会被认定为工伤。因为此时员工的伤害与用人单位的设施或管理缺陷存在直接因果关系，用人单位应承担相应的责任。
   • 单位通勤车事故导致摔伤：如果单位提供的通勤车在行驶过程中因司机操作不当等原因导致员工摔伤，虽然从表面看是员工自己身体与车辆内部部件碰撞等“自己摔伤”，但本质上这属于交通事故范畴。若员工在此类事故中无主要责任，是可以被认定为工伤的。

建议与行动

1. 及时收集证据：

   • 如果员工认为自己的摔伤可能构成工伤，应尽快收集相关证据，如现场照片、医疗记录、证人证言等，以证明摔伤与工作有关或因单位设施、管理缺陷导致。

2. 与单位沟通协商：

   • 在收集到证据后，员工应与单位进行沟通协商，说明自己的情况和诉求，看是否能够达成一致意见。

3. 申请工伤认定：

   • 如果协商不成，员工可以向当地的劳动保障行政部门申请工伤认定。在申请时，需要提交相关证据材料，并按照规定的程序进行申请。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果员工在申请工伤认定过程中遇到困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。

综上所述，上班途中自己摔伤在一般情况下不被认定为工伤，但在特定条件下（如单位设施或管理缺陷导致摔伤、单位通勤车事故导致摔伤）可能构成工伤。因此，在处理此类问题时，应结合实际情况和相关法律法规进行综合判断，并采取相应的行动来维护自己的合法权益。