您好，关于骑电动自行车不戴头盔的处罚问题，这主要取决于您所在地区的具体交通法规。不过，我可以根据一些常见的规定和案例，给您一个较为全面的解答。

一、处罚规定

1. 北京市：根据新修订的《北京市非机动车管理条例》，从2026年5月1日起，骑乘电动自行车必须强制性佩戴头盔。一旦违反规定，骑车人将被处以警告或10元以上50元以下罚款。

2. 山东省：根据2025年7月31日第二次修正的《山东省实施〈中华人民共和国道路交通安全法〉办法》，电动自行车驾乘人员未按规定佩戴安全头盔的，首次罚款20元，再次未按规定佩戴的罚款50元。

二、为何要强制佩戴头盔

不戴头盔已成为加重电动自行车骑行人伤亡的主要原因之一。电动自行车没有汽车车身、安全带、安全气囊这类防护装置，骑行人全身直接暴露在外部环境中。加之骑行时车辆重心较高，发生事故时，身体会因惯性向外甩出，头部承受的冲击力远大于身体其他部位。而正确佩戴头盔可以降低79%的严重脑损伤风险，因此强制佩戴头盔是为了保障骑行人的生命安全。

三、头盔的选择与佩戴

1. 选择：应选择质量过关、符合国家3C认证的头盔，认准3C认证标志。头盔分为大、中、小号，购买时最好现场试戴，确保合适。

2. 佩戴：佩戴时松紧度要适中，戴好头盔扣紧卡扣后，能稳稳伸入两指最为适宜。过松或过紧都会影响防护效果。同时，要保持头盔前后水平，避免前仰后翘。

四、其他注意事项

除了佩戴头盔外，骑电动自行车时还应遵守其他交通规则，如：

• 在非机动车道内行驶，没有非机动车道的道路应靠右行驶。
• 遵守交通信号灯指示，不逆行、不闯红灯、不酒后骑行、不分心骑行、不越线停车。
• 转弯时应减速慢行，让直行的车辆、行人优先通行。
• 不得牵引、攀扶车辆或者被其他车辆牵引，不得双手离把或者手中持物。
• 电动自行车应当在规定地点停放，不得妨碍其他车辆和行人通行。

综上所述，骑电动自行车不戴头盔是会被处罚的，而且为了自身安全，强烈建议您在骑行时务必佩戴好符合标准的头盔，并遵守其他交通规则。希望这些解答能对您有所帮助！如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。