针对您提出的“分期付催收说我一年没还怎么办”的问题，我的结论是：您需要先核实催收信息的真实性，再根据实际情况采取相应的应对措施。 以下是我从不同角度为您详细分析的情况：

1. 核实催收信息的真实性：

   • 确认催收方身份：首先，您需要确认催收方是否为合法的金融机构或其委托的第三方催收机构。可以通过查询相关机构的官方网站、客服电话等方式进行核实。
   • 核对欠款信息：要求催收方提供详细的欠款信息，包括借款金额、借款时间、还款期限、已还款项等，以便您核对是否确实存在欠款情况。

2. 若确实存在欠款：

   • 协商还款计划：如果确认存在欠款，您可以与催收方协商制定合理的还款计划，以减轻还款压力。在协商过程中，您可以提出自己的还款意愿和能力，争取达成双方都能接受的还款方案。
   • 保留还款证据：在还款过程中，务必保留好还款凭证，如银行转账记录、收据等，以便在发生纠纷时作为证据使用。
   • 注意法律风险：如果长时间未还款，可能会面临法律诉讼的风险。根据《民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。因此，建议您尽快与催收方协商解决欠款问题，以避免不必要的法律纠纷。

3. 若不存在欠款或催收信息不实：

   • 要求催收方停止骚扰：如果确认不存在欠款或催收信息不实，您可以要求催收方立即停止骚扰，并告知其可能面临的法律责任。
   • 收集证据并投诉：保留好催收方的骚扰记录、虚假信息等证据，可以向相关监管部门或消费者协会进行投诉，以维护自己的合法权益。
   • 考虑法律途径：如果催收方的行为严重侵犯了您的合法权益，如恶意诽谤、威胁恐吓等，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼等。

在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对催收方的电话或信息，保持冷静和理智，不要因为情绪激动而做出错误的决定。
• 及时沟通：与催收方保持及时沟通，了解欠款情况，表达自己的还款意愿和能力，争取达成合理的还款方案。
• 寻求帮助：如果您在处理此类问题时感到困惑或无助，可以寻求专业律师的帮助，以获取更具体的法律建议和支持。

最后，我建议您根据自己的实际情况，采取上述相应的应对措施。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。