结论前置：当朋友借你5000块钱不还时，你可以先尝试通过友好协商解决；若协商无果，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，确保收集并保留好所有相关证据是至关重要的。
一、友好协商解决
直接沟通：
- 首先，尝试与朋友进行面对面的冷静沟通，了解其不还款的具体原因。可以以平和的态度表达你的还款诉求，比如：“最近我需要用钱，你上次借的5000元方便还吗？”同时，倾听对方的困难，若对方确有暂时无力偿还的情况，可以协商分期还款计划，并尽量签订书面协议，以便后续有据可查。
第三方调解：
- 若直接沟通无果，可以寻求共同朋友、长辈或专业调解机构的帮助，作为中立第三方进行斡旋，以促进双方达成和解。这种方式既能够保持双方的关系，又有可能解决还款问题。
二、法律途径解决
若友好协商无法解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。以下是具体的法律步骤和建议：
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有与借款相关的证据，包括但不限于借条、转账记录（银行、微信、支付宝等）、聊天记录以及通话录音等。这些证据是后续采取法律手段的重要依据。
发送催款函：
- 你可以考虑委托律师起草并发送催款函。催款函是一种正式的书面通知，具有威慑力，并能中断诉讼时效。在催款函中，明确告知朋友还款要求和期限，并保留好相关凭证。
申请支付令：
- 若朋友承认借款但拒绝还款，且债权债务关系明确、合法，你可以向法院申请支付令。支付令要求朋友在规定期限内偿还借款，若其既不提出异议又不履行支付令，则可申请强制执行。申请支付令需要提交相关证据和申请书，并缴纳一定的费用。
提起诉讼：
- 若朋友对借款事实存在争议或拒绝还款，且其他方式均无法解决问题，你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，需提交之前保留的证据以证明借贷关系。法院将根据证据和陈述进行审理，并作出判决。判决生效后，如对方仍不履行还款义务，可申请强制执行。
- 起诉材料准备：
- 起诉状：详细写明原被告的基本信息、诉讼请求（本金+利息，如有约定）、事实和理由等。
- 证据材料：包括转账记录、聊天记录、借条等能够证明借款事实的证据。
- 诉讼流程：
- 向被告住所地或合同履行地基层法院递交起诉材料和缴纳诉讼费（财产案件按标的额分段累计，5000元约需50元）。
- 等待法院安排开庭审理，并在庭审过程中充分陈述观点和证据。
- 若法院判决胜诉，而朋友仍不履行还款义务，可在判决书规定的履行期限届满后向法院申请强制执行。
三、风险防范建议
借贷规范化操作：
- 在未来的借贷行为中，建议签订书面合同明确金额、利率、期限等关键条款，并通过银行转账并备注用途，以便留下清晰的交易记录。
信用评估前置：
- 在出借前，可以尽量了解对方的职业稳定性及负债情况，评估其还款能力，以降低借贷风险。
催收策略优化：
- 设置阶梯式提醒机制，如到期前3天、逾期7天、15天分别进行提醒，并保留合法催告记录，以便在需要时提供证据。
在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。若遇到法律难题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。