结论前置：在被车撞且对方负主要责任、你负次要责任的情况下，赔偿事宜需依据责任比例、交强险赔付规则及具体赔偿项目进行明确。你可以首先尝试与对方及其保险公司协商赔偿，协商不成时可申请交警调解或提起民事诉讼以维护自身权益。
一、赔偿责任与比例
责任划分：
交强险赔付：
二、赔偿项目与计算
赔偿项目包括但不限于以下几项，且各项赔偿均需结合具体证据和实际情况进行计算：
医疗费：根据实际发生的合理医疗费用确定，包括挂号费、检查费、药费、手术费等。需保留好所有医疗费用发票、病历、诊断证明等相关证据。
误工费：根据受害人的误工时间和收入状况确定。有固定收入的按实际减少的收入计算；无固定收入的，可以参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资计算。需提供误工证明及工资流水等证据。
护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费规定计算；无收入的，参照当地护工劳务报酬标准计算。需提供护理证明及护理人员收入证明等证据。
交通费：根据受害人及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算。需以正式票据为凭，如出租车发票、公共交通卡消费记录等。
住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。需提供住院证明及伙食费用发票等证据。
营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。一般需有医疗机构出具的需要加强营养的证明。
残疾赔偿金（如构成伤残）：根据受害人丧失劳动能力程度或伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算。年限根据年龄调整，一般计算20年，但60周岁以上的，年龄每增加1岁减少1年；75周岁以上的，按5年计算。
精神损害抚慰金（如构成伤残或对精神造成严重伤害）：根据侵权人的过错程度、侵权行为后果等因素确定。这部分赔偿一般较为灵活，需结合具体情况和法院判决来确定。
财产损失：如车辆维修费、物品损失等因事故造成的直接财产损失。需提供相关维修发票或物品购买发票等证据。
三、赔偿流程与途径
收集证据：务必保留好所有与事故相关的证据材料，如事故责任认定书、医疗费用发票、病历、误工证明、交通费用收据、财产损失证明等。这些证据将是后续协商或诉讼的重要依据。
协商赔偿：首先尝试与对方及其保险公司进行协商，提出合理的赔偿要求。在协商过程中，可以依据上述赔偿项目和计算方法来确定赔偿金额。
申请交警调解：若协商不成，可请求交警部门介入调解。交警部门会根据事故责任认定书和相关证据来促使双方就赔偿问题进行协商，并达成调解协议。
提起诉讼：若调解无果，可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需要提交上述证据材料，并依据相关法律法规和法院判决来确定赔偿金额和责任比例。注意诉讼时效期通常为三年，需在时效期内提起诉讼。
四、具体案例说明
假设你的医疗费用为5万元，误工费为2万元，护理费为1万元，交通费为0.5万元，住院伙食补助费为0.3万元，营养费为0.2万元，且未构成伤残（即无残疾赔偿金和精神损害抚慰金），财产损失为0.5万元。那么你的总损失为9.5万元。
交强险赔付：假设对方的交强险医疗费用赔偿限额为1.8万元，财产损失赔偿限额为0.2万元。那么交强险将赔付你医疗费用1.8万元和财产损失0.2万元，共计2万元。
超出交强险部分的赔付：剩余损失为7.5万元（9.5万元 - 2万元）。按照70%的责任比例，对方应赔付你5.25万元（7.5万元 * 70%）。你自身需承担2.25万元（7.5万元 * 30%），这部分可以通过你的保险（如果有车损险、座位险等）来覆盖一部分或全部，具体取决于你的保险条款和保额。
五、注意事项
保险理赔：在协商或诉讼过程中，应明确对方保险公司的赔付范围和流程，确保自身权益得到保障。同时，也要关注自己的保险情况，看是否可以通过自己的保险来覆盖部分损失。
及时行动：在处理赔偿事宜时，应尽快行动，避免超过诉讼时效期。同时，也要及时与对方及其保险公司沟通，了解赔偿进展情况。
保持冷静：在处理交通事故赔偿事宜时，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出不理智的行为或决定，以免影响赔偿结果。
希望以上解答能对你有所帮助。如果你在处理赔偿事宜过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。