我国的法定工作时间规定如下：
标准工时制：
- 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时。这是保障劳动者休息权益的基础，也是大多数行业和岗位普遍遵循的工作时间标准。
- 每周工作时间：劳动者平均每周工作时间不超过44小时，但在实际操作中，通常执行的标准是每周工作40小时（即5天×8小时）。这一差异源于国务院的相关规定，它进一步细化了每周的工作时间，使之更加符合实际工作需求。
- 周休息日：用人单位应保证劳动者每周至少休息一日，通常为星期六和星期日。这是劳动者恢复体力、处理个人事务和享受家庭生活的重要时间。
特殊工时制：
- 对于部分因生产特点、工作性质特殊或受季节、自然条件限制的行业与岗位，可实行特殊工时制度，主要包括综合计算工时工作制和不定时工作制。
- 综合计算工时工作制：此制度适用于需连续作业或受季节、自然条件限制的企业，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业，以及地质勘探、建筑、旅游等行业的部分职工。企业采用以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
- 不定时工作制：此制度适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工，如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员、部分值班人员，以及长途运输人员、出租汽车司机等。实行不定时工作制需经过劳动行政部门的审批，并确保劳动者的合法权益不受侵害。
加班时间限制：
- 用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须与工会和劳动者进行协商。在一般情况下，每日加班时间不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，需在保障劳动者身体健康的条件下进行，且每日加班时间不得超过3小时，每月累计加班时间不得超过36小时。这一规定旨在防止过度加班对劳动者身心健康的损害。
法律建议：
- 作为劳动者，应了解自己的工时权益，包括每日和每周的工作时间限制、周休息日的安排以及加班时间的限制等。
- 如果发现用人单位违反工时规定，存在超时工作等违法行为，可以通过向当地劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或向法院起诉等方式来维护自己的合法权益。
- 对于实行特殊工时制的岗位，劳动者应了解该制度的具体内容和要求，确保自己的工作时间和休息权益得到保障。
可能后果：
- 如果用人单位违反工时规定，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
- 劳动者也有权要求用人单位支付加班费或补偿休息时间等，以维护自己的合法权益。
总之，法定工作时间的规定旨在保障劳动者的休息权益和身体健康，用人单位应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间和加班安排。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。