当您被机动车撞了且对方全责时，您可以按照以下详细步骤来寻求赔偿，并了解相关的赔偿范围：

赔偿流程

1. 立即就医并报警

   • 首要任务是确保您的安全，无论受伤轻重，都应立即前往医院接受检查和治疗。同时，拨打122报警电话，让交警到现场处理，并出具交通事故责任认定书。这份认定书是后续索赔的重要依据。

2. 通知保险公司

   • 尽快通知您的保险公司，告知他们事故情况，以便他们进行后续处理。同时，获取对方保险公司的信息，并与他们取得联系，报案并提供相关信息。通常在事故发生后的24-48小时内报案较为合适。

3. 准备并收集证据材料

   • 收集所有与事故和伤害相关的证据材料，这包括但不限于医疗费用单据、病历、诊断证明、检查报告、费用清单、收入证明（用于计算误工费）、护理费用凭证、交通费票据、车辆维修发票等。这些证据将用于支持您的索赔请求。

4. 协商赔偿事宜

   • 根据交通事故责任认定书，向对方及其保险公司提出索赔要求。列出详细的损失清单，包括人身损害赔偿和财产损失赔偿，并与对方和保险公司进行沟通协商。如果可能，可以先尝试自行协商；若自行协商不成，可以申请交警部门进行调解。

5. 法律途径解决争议

   • 如果协商和调解都无法达成满意的结果，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。在此过程中，务必妥善保存好所有相关证据，以备将来作为赔偿依据之用。

赔偿范围及计算方式

1. 人身损害赔偿

   • 医疗费：包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、药费等，根据医疗机构出具的收款凭证确定。
   • 误工费：根据您的误工时间和收入状况计算。误工时间由医疗机构出具的证明确定，有固定收入的按实际减少的收入计算，无固定收入的参照最近三年平均收入或当地平均工资。
   • 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、期限确定。护理人员有收入的参照误工费计算，无收入或雇佣护工的参照当地护工劳务报酬标准。
   • 交通费：根据您及必要陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需有正式票据为凭。
   • 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准确定。
   • 营养费：根据伤残情况参照医疗机构意见确定。
   • 残疾赔偿金：若因伤致残，根据丧失劳动能力程度或伤残等级计算，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算（六十周岁以上每增加一岁减少一年，七十五周岁以上按五年计算）。
   • 残疾辅助器具费：按照普通适用器具的合理费用标准计算，伤情有特殊需要的参照辅助器具配制机构意见。
   • 丧葬费、死亡赔偿金、被扶养人生活费：若事故导致死亡，这些费用将按规定计算。
   • 精神损害抚慰金：若您或死者近亲属遭受精神损害，可请求赔偿精神损害抚慰金，具体数额根据案件情况确定。

2. 财产损失赔偿

   • 包括车辆维修费、报废损失等因事故导致的直接财产损失，根据实际损失情况计算。

在处理交通事故赔偿事宜时，请务必保持冷静和理性，遵循法律程序进行操作。同时，密切关注相关法律法规的变化，以确保自己的权益得到充分保障。如遇困难或疑问，建议咨询专业律师以获取帮助和指导。