关于合同法定金与违约金的规定，核心结论如下：

1. 定金与违约金不可并用
   根据《民法典》第五百八十八条，若合同中同时约定了定金和违约金，一方违约时，非违约方只能选择适用其中一项（定金或违约金），不能同时主张。例如：若合同约定定金为10万元、违约金为15万元，违约方违约后，守约方只能选择要求对方支付10万元定金或15万元违约金，而非两者之和。
   例外情形：若定金不足以弥补实际损失，守约方可就超出定金部分的损失另行主张赔偿。例如：定金10万元，但实际损失为20万元，守约方可要求违约方赔偿剩余10万元损失。

2. 违约金的调整规则
   根据《民法典》第五百八十五条，违约金的数额需以实际损失为基础，法院或仲裁机构可依申请调整：

• 违约金过低：若约定的违约金低于实际损失，守约方可请求增加至实际损失额（需举证损失金额）。
  
• 违约金过高：若约定的违约金超过实际损失的30%，违约方可请求适当减少。例如：实际损失为10万元，违约金约定为15万元（超过30%），法院可能调整至13万元左右。
  调整考量因素：法院会综合合同履行情况、过错程度、预期利益等（如违约方仅轻微违约，可能大幅调减违约金）。

1. 定金的法定规则
   

• 定金数额限制：根据《民法典》第五百八十六条，定金数额不得超过主合同标的额的20%，超过部分不产生定金效力。例如：合同总价100万元，定金最多为20万元。
  
• 定金罚则：给付定金方违约，无权要求返还；收受定金方违约，需双倍返还。例如：买方支付20万元定金后违约，卖方无需返还；若卖方违约，需返还40万元。

实务建议：

1. 合同起草阶段：
   
   • 明确约定定金或违约金条款，避免同时约定两者导致选择权争议。
     
   • 违约金数额建议参考行业惯例或实际损失预估（如销售合同可设为合同价的10%-30%）。
     
2. 违约发生时：
   
   • 守约方需保留损失证据（如发票、合同、沟通记录等），以便主张调整违约金。
     
   • 违约方可评估违约金是否合理，若过高可主动申请调减。
     
3. 风险防范：
   
   • 若需同时保障定金和违约金效果，可约定“定金不足以弥补损失时，违约方需另行赔偿”，但需注意条款表述的合法性。
     

示例场景：

• 案例1：甲乙签订买卖合同，约定定金15万元（合同总价100万元，符合20%上限）、违约金20万元。甲违约，乙选择适用违约金条款，法院可能因违约金仅超损失20%（假设实际损失16万元）而支持20万元。
  
• 案例2：同上合同，但甲仅轻微违约（如延迟交货3天），乙实际损失5万元，法院可能将违约金从20万元调减至6.5万元（5万元×130%）。
  

如有具体合同条款或纠纷细节，可进一步向我咨询，我会结合案情提供针对性分析。