如果您发现自己被骗担任了公司的法人，这确实是一个复杂且需要谨慎处理的问题。不过，您不必过于担心，以下是一些详细且有针对性的建议，帮助您有效摆脱这一困境并规避相关责任。

一、明确“被骗”事实并收集证据

首先，您需要仔细回顾并收集所有与您成为公司法人相关的证据材料。这包括但不限于：

• 合同与协议：检查您签署的任何与公司法人身份相关的合同或协议，看是否存在欺诈性条款或误导性信息。
• 聊天记录与通话录音：如果您与实际控制人或相关方有过关于法人身份的讨论，尽量保存这些聊天记录或通话录音，特别是那些能证明您是在受骗情况下担任法人的内容。
• 公司文件：收集公司章程、股东会决议等文件，这些文件可能包含关于法人任命的信息，有助于证明您的非自愿性。

二、与公司实际控制人沟通

在收集到足够证据后，尝试与实际控制公司的人取得联系，并：

• 诚实说明情况：明确指出您是在受欺骗的情况下成为法人的，并强调这种情况对您个人带来的潜在风险和困扰。
• 要求更正：要求他们立即更正法人登记，并配合您完成相关手续。
• 保留沟通记录：无论是书面还是口头沟通，都尽量保留记录，以备不时之需。

三、向公司登记机关反映并申请撤销登记

如果与公司实际控制人的沟通无果，您可以向当地的市场监督管理部门（即公司登记机关）反映情况，并：

• 提交详尽证据：将您收集到的所有能证明您被骗担任法人的证据提交给登记机关。
• 填写申请表格：按照登记机关的要求填写申请表格，详细说明被骗的过程和事实。
• 等待调查与处理：登记机关将启动调查程序，核实情况是否属实，并依法作出处理决定。如果调查确认您是被骗担任法人的，登记机关可能会撤销您的法人登记。

四、通过法律途径解决

如果上述途径均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益：

• 提起行政诉讼：如果您对市场监督管理部门对撤销法人登记的申请处理结果不满意，或者认为其久拖不决，可以向人民法院提起行政诉讼，要求法院判令登记机关撤销您作为公司法人的登记。
• 提起民事诉讼：同时，您也可以针对实际控制人提起民事诉讼，要求其承担因欺骗行为给您造成的损失，并请求法院判决其配合办理法人变更手续。在诉讼过程中，您需要围绕欺诈行为的构成要件进行充分举证。

五、附加措施与预防

• 通知相关方：在采取上述措施的同时，以书面形式通知公司债权人及其他重要业务往来方，说明您在受骗情况下担任法人，以减少后续可能的麻烦。
• 确保个人安全：在整个过程中，务必注意个人安全。如果感到人身安全受到威胁，应立即报警并与相关部门联系。
• 提高警惕与预防：未来在生活和工作中，要提高对合同和协议的审查力度，确保充分了解所承担的责任和风险。如有疑虑，及时咨询专业人士。

六、咨询专业律师

由于法律程序的复杂性和专业性，我强烈建议您尽快咨询专业的律师。律师可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和指导，帮助您更有效地维护自己的合法权益。

综上所述，被骗担任公司法人虽然是一个复杂的问题，但通过全面收集证据、多渠道寻求解决方案以及采取必要的附加措施，您完全有可能有效地维护自己的合法权益并摆脱困境。