结论：天天跟着欠款人要钱的行为是否合法，需根据具体情况来判断，但通常情况下，这种行为并不合法，可能侵犯欠款人的合法权益并引发法律后果。以下是对此问题的详细分析：
一、合法与违法情况分析
合法的情况（较为罕见且条件严格）：
- 若以和平、合理的方式短暂跟随欠款人，并未对其正常生活和工作秩序造成实质性严重干扰，且未限制其人身自由或侵犯其隐私权，通常不视为违法行为。例如，在公共场合礼貌地与欠款人沟通还款事宜，并适度表明追款态度，但需注意保持适当距离和礼貌用语。
违法的情况（较为常见且需警惕）：
- 涉嫌非法拘禁：若跟随过程中限制了欠款人的人身自由，如阻止其正常出行、工作或与他人交往，即使时间较短，也可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条的规定，非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将受到法律制裁。
- 构成寻衅滋事：若在跟随过程中采用威胁、辱骂、骚扰等手段，严重影响欠款人的正常生活和工作秩序，破坏社会公共秩序，可能构成寻衅滋事罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条的规定，此类行为将受到法律处罚。
- 侵犯隐私权：长时间跟随欠款人，尤其是进入其私人空间或进行持续监视，可能构成对隐私权的侵犯。虽然不一定构成刑事犯罪，但可能面临民事责任或行政处罚。
二、合法追债的方式
为了避免触犯法律并有效保护自身权益，建议债权人通过以下合法途径来追讨债务：
协商：
- 与欠款人进行友好协商，寻求双方都能接受的还款方案。这可以包括延长还款期限、分期还款或减免部分利息等。
调解：
- 在第三方（如人民调解委员会）的主持下，进行调解以达成还款协议。调解具有灵活性和高效性，有助于快速解决纠纷。
诉讼：
- 向人民法院提起诉讼，要求欠款人履行还款义务。在诉讼过程中，可以申请法院采取财产保全等措施以保障债权人的权益。诉讼是解决债务纠纷的最终手段，具有强制执行力。
三、法律建议
保持冷静和理性：
- 在追讨欠款时，务必保持冷静和理性，避免采取任何可能触犯法律的行为。冲动是魔鬼，做事必须讲法律。
尊重欠款人的合法权益：
- 即使欠款人拖欠债务，债权人也应尊重其合法权益，不得侵犯其人身自由、隐私权或名誉权等。
寻求专业帮助：
- 如果对追债过程感到困惑或无法自行解决，可以考虑聘请专业的律师来协助处理。律师可以提供法律咨询、发送律师函或通过法院起诉欠款人等法律服务。
作为方宏图律师，我建议你通过合法、合理且文明的方式来解决债务纠纷。这样不仅能更有效地保护自己的权益，还能避免不必要的法律风险。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。