上班腰扭了，在符合一定条件下算工伤，工资的计算方式根据具体情况有所不同。以下是对这一问题的详细分析：
一、工伤认定
根据《工伤保险条例》第十四条第一项的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。因此，如果员工在工作过程中因工作原因导致腰部扭伤，通常会被认定为工伤。具体来说，需要满足以下条件：
- 工作时间和工作场所内：腰扭伤必须发生在工作时间和工作场所内，这是工伤认定的基本前提。
- 工作原因：伤害必须因工作原因导致，如搬运重物、长时间重复弯腰动作、在执行工作任务时突然扭转腰部等与工作直接相关的活动导致的腰扭伤。
举例说明：
- 快递员在搬卸快递包裹时不慎扭到腰。
- 办公室职员在整理文件柜高处资料时用力不当导致腰部扭伤。
这些情况均可认定为工伤。
二、工资计算与发放
一旦被认定为工伤，员工有权享受相应的工伤保险待遇，包括停工留薪期内的工资福利。具体计算方式如下：
停工留薪期内的工资：
- 根据《工伤保险条例》第三十三条第一款的规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
- 停工留薪期一般不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
- 原工资福利待遇：指职工在受伤前正常工作期间应享受的工资待遇，包括计时工资或计件工资、奖金、津贴和补贴等。
停工留薪期的确定：
- 停工留薪期由医疗机构根据职工的伤情出具意见，并由用人单位认可。如果双方对停工留薪期的长短有争议，可以申请劳动仲裁进行确认。
特殊情况下的工资处理：
- 如果职工在停工留薪期满后仍需治疗，继续享受工伤医疗待遇，但工资支付可能需要根据具体情况进行调整。
- 如果职工被评定为伤残等级，根据伤残等级享受相应的伤残待遇，如一次性伤残补助金、伤残津贴等。具体标准如下：
- 一次性伤残补助金：根据伤残等级，从工伤保险基金支付一次性伤残补助金。具体标准为：1-4级伤残分别为27、25、23、21个月的本人工资；5-6级伤残分别为18、16个月的本人工资；7-10级伤残分别为13、11、9、7个月的本人工资。其中，“本人工资”指工伤职工因工作遭受事故伤害或患职业病前12个月平均月缴费工资。
- 伤残津贴：1-4级伤残退出工作岗位，按月从工伤保险基金支付伤残津贴，标准为本人工资的90%、85%、80%、75%；5-6级伤残保留劳动关系，难以安排工作的，由用人单位按月发给伤残津贴，标准为本人工资的70%、60%；7-10级伤残不享受伤残津贴，但劳动、聘用合同期满终止或职工本人提出解除合同的，可享受一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。
三、不属于工伤的情形及处理
如果腰扭伤并非因工作原因，而是由于员工在工作期间的个人行为（如嬉戏打闹、做与工作无关的事情）导致的，则通常不能认定为工伤。在这种情况下，员工可能无法享受工伤保险待遇，但可以根据公司的规章制度和劳动合同的相关规定，与用人单位协商处理工资和医疗费用等问题。
四、建议与注意事项
- 及时申报：发生腰扭伤后，员工应尽快向用人单位报告，并保留相关证据（如医疗记录、目击者证言等），以便后续进行工伤认定。
- 了解保险情况：员工应了解自己所在公司是否参加了工伤保险，以及具体的保险条款和申请流程。
- 咨询与维权：在处理工伤问题时，如有任何疑问或争议，可以直接向我咨询，以确保自己的权益得到充分保障。
综上所述，上班腰扭了是否算工伤以及工资如何计算，需要根据具体情况进行判断和处理。希望以上分析能对您有所帮助。如有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。