下班回家自己摔了，一般情况下不算工伤，但在特殊情况下可能构成工伤。下面我将从一般情况和特殊情况两个角度为你详细分析：
一般情况
在大多数情况下，下班回家自己摔倒并不属于工伤范畴。这是因为工伤的认定主要基于“工作时间”和“工作场所”内因“工作原因”受到的事故伤害，或者患有与工作有关的职业病。而下班回家途中，已经脱离了工作时间和工作场所，且自己摔倒通常并非由工作原因导致。此外，《工伤保险条例》第十四条明确规定了应当认定为工伤的情形，其中与下班回家相关的是“在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的”。这一规定强调了“非本人主要责任”以及特定类型的事故（如交通事故、轨道交通事故等）作为认定工伤的条件，而自己摔倒显然不符合这些条件。
特殊情况
尽管一般情况下下班回家自己摔倒不算工伤，但在某些特殊情况下，仍有可能被认定为工伤。这主要包括以下几种情况：
用人单位责任：如果下班途中，由于用人单位的公共设施存在安全隐患（如单位门口的道路因施工未设置明显警示标志且路面不平整），导致职工摔倒，并且能证明该摔倒与工作环境等用人单位相关因素有直接关联，那么通过一定的法律程序和举证，有可能被认定为工伤。
从事与工作相关的收尾性工作：如果员工在下班后，仍在进行与工作相关的收尾性工作（如清理工具、整理工作区域等），并且在这个过程中不慎摔跤受伤，那么这种情况也有可能被认定为工伤。因为这符合《工伤保险条例》第十四条第二项的规定，即“工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的”。
参加与工作直接相关的活动：如果员工下班后因为工作需要参加了一些与工作直接相关的活动（如客户应酬、公司组织的培训等），并在这个过程中受伤，也有可能被认定为工伤。但这需要员工提供充分的证据来证明其受伤是与工作直接相关的。
法律建议
及时就医并保留证据：如果你在下班途中不幸摔倒受伤，首先应及时就医治疗，并保留好医疗证明、事故现场照片等相关证据。
分析具体情况并咨询：在了解了自己的受伤情况后，你可以结合上述分析，判断自己的情况是否可能构成工伤。如果你认为有可能构成工伤，或者对工伤认定有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出更详细的法律建议。
了解赔偿流程：如果最终被认定为工伤，你需要了解相关的赔偿流程，包括如何申请工伤认定、如何享受工伤保险待遇等。这些流程可能因地区而异，因此你需要咨询当地的社保部门或专业律师以获取更准确的信息。
总之，下班回家自己摔倒是否算工伤，需要根据具体情况进行判断。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。