在冷静期内以及冷静期过后，主张离婚的一方都是可以起诉离婚的。以下是对这一问题的详细分析：
一、冷静期的定义与法律规定
冷静期是《中华人民共和国民法典》中针对协议离婚特别设立的一项制度，其核心目的在于为夫妻双方提供一个冷静思考和重新评估婚姻状况的时间段，以避免因一时冲动而草率离婚。根据法典第一千零七十七条的规定，冷静期自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起开始计算，为期三十日。在这段期间内，任何一方若改变初衷，不愿继续离婚程序，均可向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。冷静期届满后的三十日内，双方需共同到婚姻登记机关申请发给离婚证；若未能在此期限内提出申请，则视为双方已撤回离婚登记申请。
二、冷静期内及冷静期过后的起诉离婚权利
冷静期内：
- 在冷静期内，如果双方对离婚、财产分割或子女抚养等问题产生争议，或者一方改变初衷决定通过诉讼方式解决，是可以向法院起诉离婚的。诉讼离婚与协议离婚及离婚冷静期适用不同的法律程序，不受冷静期的限制。
冷静期过后：
- 冷静期过后，如果双方无法就离婚事宜达成一致意见，或者存在其他争议（如财产分割、子女抚养等），主张离婚的一方完全有权向人民法院提起离婚诉讼。这是法律赋予公民在婚姻关系中的一项重要权利，旨在保障个体在婚姻自由的同时，也能通过法律途径解决婚姻纠纷。
三、诉讼离婚的程序与条件
程序要求：
- 提起离婚诉讼时，原告需向有管辖权的法院提交起诉状及相关证据材料，明确诉讼请求（如离婚、财产分割、子女抚养等）、事实与理由等。
- 法院受理案件后，会首先进行调解，尝试促使双方和解或达成调解协议。若调解不成，则进入审理程序，法院将依据事实和法律对案件进行裁决。
离婚条件：
- 法院判决离婚的主要标准是夫妻感情是否确已破裂。具体来说，若存在以下情形之一，且经法院调解无效，法院通常会准予离婚：重婚或有配偶者与他人同居；实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员；有赌博、吸毒等恶习屡教不改；因感情不和分居满二年；以及其他导致夫妻感情破裂的情形。
四、实际建议
- 冷静思考：在冷静期内，双方应充分利用这段时间冷静思考，评估婚姻状况，尝试通过沟通解决问题。
- 准备证据：如果决定起诉离婚，应提前准备好相关证据材料，如结婚证、子女出生证明、财产清单等，以便在诉讼过程中支持自己的主张。
- 寻求专业帮助：离婚诉讼涉及复杂的法律程序和实体问题，建议寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。
综上所述，无论是在冷静期内还是冷静期过后，如果夫妻双方无法就离婚事宜达成一致意见或存在其他争议，主张离婚的一方都可以通过诉讼途径来寻求法律的帮助和解决。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。