您好，关于“怎样才算侵犯人格权”这一问题，我可以为您详细解答。侵犯人格权的认定是一个综合考量的过程，需要从多个方面进行细致分析。

首先，我们要明确主体与客体。实施侵害行为的主体可以是自然人、法人或非法人组织，而权利主体同样包括这些类别。不同主体享有的具体人格权有所不同，比如自然人享有生命权、身体权、健康权等，而法人和非法人组织则享有名称权、名誉权等。我们需要明确是哪种人格权受到了侵害。

接下来，判断行为的违法性。如果行为直接违反了相关法律法规中禁止侵犯他人人格权的规定，或者违背了公共秩序和善良风俗，那么该行为就具有违法性。例如，未经他人同意擅自使用其肖像进行商业广告活动，就是明显的违法行为。

然后，我们要确认存在侵害行为。这包括直接侵害行为，如故意殴打他人、公然侮辱他人等，也包括间接侵害行为，如泄露他人个人信息导致隐私权受损。无论是直接还是间接，只要行为导致了人格权的侵害，就构成了侵权。

此外，评估损害后果也是认定侵犯人格权的重要环节。损害后果包括物质损害和精神损害。物质损害如医疗费用、经济损失等，而精神损害则表现为焦虑、抑郁等不良情绪。这些损害后果都是认定侵权时需要考虑的因素。

同时，我们还需要分析因果关系。侵害行为与损害后果之间需要存在直接的或必然的联系，或者通过综合考虑各种因素来判断存在间接因果关系。例如，传播虚假信息直接导致名誉受损，就是直接的因果关系；而长期职场霸凌可能导致受害者心理问题，进而影响职业发展，则是间接的因果关系。

最后，判定主观过错也是认定侵犯人格权的关键。主观过错包括故意和过失两种。故意是指行为人明知自己的行为会侵犯他人的人格权，仍积极追求或放任结果发生；过失则是指行为人应预见自己的行为可能侵犯他人人格权，但因疏忽大意未预见，或虽预见但轻信能够避免。

综上所述，侵犯人格权的认定需要综合考虑主体与客体、行为的违法性、侵害行为的存在、损害后果的评估、因果关系的分析以及主观过错的判定等多个方面。在实际应用中，我们应结合具体情况进行全面分析，以确保判断的准确性和公正性。同时，也提醒广大民众要尊重他人的人格权，避免任何形式的侵害行为。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。