面对单位强制调岗且您不想去的情况，您有权拒绝并可以通过合法途径维护自己的权益。以下是从多个角度为您详细分析并给出的建议：

一、明确劳动合同约定与调岗合法性

1. 查阅劳动合同：首先，您需要仔细审查劳动合同中关于工作岗位、工作地点、薪资待遇等关键条款的约定。如果合同中明确规定了岗位调整的条件和程序，且公司调岗行为符合这些规定，那么您可能需要考虑接受调动。然而，如果合同中没有明确规定或公司违反了合同约定，您则有权拒绝调岗。

2. 评估调岗合理性：合法的调岗应基于生产经营需要、您不能胜任原工作等合理原因，并且不得具有侮辱性或惩罚性。如果公司无法提供合理的调岗理由，或者调岗明显不合理，您可以拒绝调岗。

二、与公司沟通协商

1. 主动沟通：在明确合同内容和调岗合法性后，您应与上级领导或人力资源部门进行积极、诚恳的沟通。说明您拒绝调岗的合理理由，如专业技能不匹配、生活不便等，并尝试寻求其他解决方案，如工作调整、培训支持等。

2. 书面回复：如果沟通无果，您应以书面形式正式回复公司，表明不同意调岗的立场，并清晰阐述拒绝理由。书面回复可以作为后续维权的证据。

三、保留证据与利用内部申诉渠道

1. 保留证据：务必保留好所有相关证据，包括劳动合同、调岗通知、沟通记录（如邮件、聊天记录、会议纪要）、薪资证明等。这些证据将在后续可能的法律程序中发挥重要作用。

2. 利用内部申诉渠道：如果公司内部设有申诉机制或工会组织，您可以向其反映情况，寻求支持和协助。通过内部途径协调解决问题，有时可以避免纠纷升级。

四、考虑法律途径维权

1. 向劳动监察部门投诉：如果公司无视您的合理诉求，擅自调岗导致您的权益受损（如降低薪资、增加不合理工作负担），您可以向当地劳动监察部门投诉，请求责令公司改正违法行为。

2. 申请劳动仲裁：如果投诉未能有效解决问题，您可以依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要明确仲裁请求，如要求恢复原岗位工作、补发工资差额或赔偿损失等。仲裁请求应基于您收集的证据和法律规定。

   • 仲裁流程：选择仲裁机构（劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会）、提交申请材料（仲裁申请书、身份证明、证据材料等）、等待仲裁通知、参加庭审、等待裁决结果。

3. 提起诉讼：如果您对仲裁结果不满意，可以在规定期限内向人民法院提起诉讼，进一步维护您的权益。

五、注意事项与风险提示

1. 避免消极对抗：不要以旷工方式回应公司的调岗要求，以免被合法解除劳动合同。旷工指劳动者无正当理由拒不到岗的行为，如果因公司违法调岗导致您无法在原岗位工作，不应视为旷工。

2. 及时行动：发现权益受损后应尽快采取维权措施，避免超过法定时效。劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。

3. 保持冷静理性：在整个维权过程中，保持冷静理性至关重要。依据法律和事实进行维权，避免情绪化行为导致不利后果。

总结与建议：面对单位强制调岗且您不想去的情况，您应首先查阅劳动合同并评估调岗合法性，然后与公司沟通协商并保留证据。如果沟通无果且公司行为违法，您可以考虑向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静理性并依据法律和事实进行维权是至关重要的。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。