在交通事故中，如果您被撞受伤且对方被认定为全责，您可以要求对方赔偿以下几类费用：

1. 医疗费用：

   • 这包括您因事故受伤而产生的所有合理医疗费用，如急诊费、住院费、手术费、药费、康复费等。您需要保留好所有相关的医疗票据和诊断证明，以便在索赔时提供。

2. 误工费：

   • 如果您因事故受伤而无法工作，导致收入减少，您可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入损失，需要提供收入证明和误工时间证明。
   • 计算公式：误工费 = 误工时间 × 每日收入（或月收入/30天）。若无法证明固定收入，可参照当地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。

3. 护理费：

   • 如果您在受伤期间需要专人护理，您可以要求对方赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的收入或当地护工的劳务报酬标准。
   • 计算公式：护理费 = 护理时间 × 每日护理费用（或参照当地护工标准）。

4. 交通费：

   • 您因就医或转院治疗而产生的交通费用，如打车费、公共交通费等，也可以要求对方赔偿。您需要保留好相关的交通票据。

5. 营养费：

   • 根据您的受伤情况和医疗机构的建议，如果您需要加强营养以促进恢复，您可以要求对方赔偿营养费。营养费的计算通常基于医疗机构的建议或当地的标准。
   • 一般标准：营养费根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定，一般每天几十元至百元不等，具体需结合当地经济水平和实际情况。

6. 住院伙食补助费：

   • 如果您因事故受伤而住院治疗，您可以要求对方赔偿住院伙食补助费。这通常基于当地的国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来计算。
   • 计算公式：住院伙食补助费 = 住院时间 × 当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准（如每天100元）。

7. 残疾赔偿金（如适用）：

   • 如果您因事故受伤导致残疾，您可以要求对方赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常基于您的伤残等级、年龄、收入等因素，并参照当地的相关标准。
   • 计算公式：残疾赔偿金 = 当地上一年度城镇居民人均可支配收入（或农村居民人均纯收入）× 伤残系数 × 赔偿年限（如20年，60周岁以上每增加一岁减少一年，75周岁以上按5年计算）。

8. 精神损害抚慰金（如适用）：

   • 如果事故给您造成了严重的精神损害，如痛苦、焦虑、抑郁等，您可以要求对方赔偿精神损害抚慰金。这通常需要根据您的具体情况和当地的相关标准来判定。

在索赔过程中，您需要注意以下几点：

• 保留好所有相关的证据和票据，如医疗票据、收入证明、交通票据等。
• 及时与对方或对方的保险公司沟通，了解索赔流程和所需材料。
• 如果对方或对方的保险公司拒绝赔偿或赔偿金额不合理，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼。

最后，我建议您在处理此类事故时保持冷静和理性，及时咨询专业律师（即我本人，徐金娥律师，专注于合同纠纷、交通事故领域）以获取更具体的法律建议和帮助。希望您能够顺利解决此事，早日康复。