委托别人代理应诉的委托书应当包含以下核心内容，并按照规范格式书写：

1. 标题与称谓
   委托书标题应明确为“授权委托书”，首行顶格写明受托法院名称（如“XX市XX区人民法院”），另起一行空两格写“现委托（受托人姓名）作为我方代理人，参与（案由及案号）一案的应诉事宜”。

2. 委托人信息
   需详细列明委托人姓名、性别、出生日期、身份证号、住址及联系方式；若委托人为法人，需写明单位全称、统一社会信用代码、法定代表人姓名及职务、注册地址。

3. 受托人信息
   需写明受托人姓名、性别、身份证号、工作单位、职务及联系方式；若受托人为律师，需注明律师证号及所属律所。

4. 委托权限
   这是委托书的核心条款，需明确代理权限范围，通常分为两种：

   • 一般授权：包括代为提交证据、签收法律文书、参与庭审陈述等基础性事务；
     
   • 特别授权：除一般授权外，可代为承认、放弃、变更诉讼请求，进行和解，提起反诉或上诉等涉及实体权利处分的行为。
     若选择特别授权，需在委托书中逐项列明具体权限，避免使用“全权代理”等模糊表述。

5. 委托期限
   需明确委托的起止时间，例如“自签署之日起至本案一审/二审/执行程序终结之日止”；若未明确期限，可能被认定为委托至案件终结，存在法律风险。

6. 委托人签字/盖章
   委托书需由委托人本人签字（自然人）或加盖公章（法人），并注明签署日期；若委托人为法人，法定代表人需签字或加盖人名章。

7. 附件材料
   需附委托人身份证复印件（自然人）或营业执照副本复印件（法人）、受托人身份证复印件（或律师证复印件），以证明主体资格。

示例模板：

授权委托书  
XX市XX区人民法院：  
现委托（受托人姓名）作为我方代理人，参与（案由及案号）一案的应诉事宜。  
委托人信息：姓名/名称，身份证号/统一社会信用代码，住址/注册地址，联系方式。  
受托人信息：姓名，身份证号，工作单位，职务，联系方式。  
委托权限：特别授权（包括代为承认、放弃、变更诉讼请求，进行和解，提起反诉或上诉等）。  
委托期限：自签署之日起至本案一审程序终结之日止。  
委托人（签字/盖章）：  
签署日期：  

注意事项：

• 若受托人为律师，需同时提交律所出具的公函；
  
• 委托书需一式多份，提交法院一份，委托人、受托人各留存一份；
  
• 委托权限变更或解除需及时书面通知法院及受托人。
  

如有具体案件细节需进一步调整委托书内容，可直接向我咨询。