可以报警。以下是详细分析：

1. 法律层面：根据我国《反家庭暴力法》的规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。因此，无论性别，家庭成员中的任何一方遭受家暴，都有权向公安机关报案。

2. 报警后的处理：

   • 出警与调查：公安机关在接到报案后，会及时出警，制止家庭暴力，并按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
   • 保护措施：如果家暴情节较轻，公安机关可能会给予批评教育或者出具告诫书；如果家暴情节严重，构成违反治安管理行为的，公安机关会依法给予治安管理处罚；如果构成犯罪，如故意伤害罪等，公安机关会依法追究刑事责任。
   • 人身安全保护令：受害人还可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪、接触受害人及其相关近亲属等。

3. 实际操作建议：

   • 及时报警：一旦遭受家暴，应立即报警，以便公安机关及时介入，保护自身安全。
   • 保留证据：在报警前或报警后，应尽可能保留家暴的证据，如伤情照片、医疗记录、报警记录、证人证言等，以便在后续的法律程序中证明家暴事实。
   • 寻求支持：除了报警外，还可以向亲友、社区组织、妇联等寻求支持和帮助，共同应对家暴问题。

4. 特殊情况考虑：

   • 心理创伤：家暴不仅会造成身体上的伤害，还会带来心理上的创伤。因此，在报警的同时，也可以考虑寻求心理咨询或治疗，以帮助自己走出阴影。
   • 长期规划：如果家暴问题持续存在且无法解决，可能需要考虑离婚等长期规划。在此过程中，可以寻求法律援助或咨询专业律师，以了解自己的权益和可行的解决方案。

总结来说，被老婆家暴是可以报警的，且报警是保护自身权益的重要途径。在报警后，应积极配合公安机关的调查和处理工作，并保留好相关证据。同时，也可以寻求其他支持和帮助，共同应对家暴问题。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。