面对被小三纠缠威胁的情况，你应当保持冷静，并采取一系列合法且有效的措施来保护自己。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、保持冷静并收集证据
保持冷静：首要任务是保持冷静，避免被情绪左右而做出过激行为。这有助于你理智地应对后续问题，并更好地保护自己。
收集证据：及时收集所有能证明小三纠缠和威胁行为的证据，包括但不限于短信、微信聊天记录、电话录音、视频、邮件等。这些证据对于后续可能采取的法律行动至关重要。例如，你可以将聊天记录截图保存，或者对电话录音进行备份，确保证据的完整性和真实性。
二、尝试沟通与警告
明确态度：在保证自身安全的前提下，与小三进行严肃沟通，明确表达你的立场和不满，要求其停止纠缠和威胁。沟通时保持冷静和理智，避免使用刺激性语言，以免激化矛盾。
发出警告：在沟通过程中，可以明确告知小三，如果其行为不改，你将采取法律手段来维护自己的权益。这有助于让对方认识到问题的严重性，并可能促使其停止不当行为。
三、寻求外部支持
家人与朋友：将情况告知家人和朋友，寻求他们的情感支持和实际帮助。他们的存在可能对小三产生一定的威慑作用，同时也能为你提供心理上的安慰和支持。
专业机构：如情况严重，可考虑寻求心理咨询机构、妇女联合会等专业机构的帮助。这些机构能提供专业的指导和支持，帮助你应对心理压力和精神困扰，同时也能为你提供法律上的援助和建议。
四、报警处理
人身安全受威胁时报警：如果小三的威胁涉及到你的人身安全，如威胁要伤害你或你的家人，应立即报警。警方会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对小三采取相应的法律措施，如批评教育、治安处罚等。
提供证据：在报警时，向警方提供之前收集的相关证据，以便警方更好地了解情况并采取措施。
五、法律途径维权
咨询律师：考虑寻求我的帮助，了解你的权利和义务，以及通过法律途径可以采取的具体措施。我可以为你提供专业的法律建议和支持，帮助你更好地维护自己的权益。
提起诉讼：如果小三的纠缠和威胁给你造成了精神上的伤害或其他损失，你可以向法院提起诉讼，要求其承担民事责任，如停止侵害、赔礼道歉、赔偿精神损失等。在诉讼过程中，需提供充分证据证明你的主张。
追究刑事责任：若小三的威胁行为情节严重，符合敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等犯罪的构成要件，可要求司法机关依法追究其刑事责任。司法机关会根据具体犯罪事实和证据进行侦查、起诉和审判。
六、关注心理健康
面对小三的纠缠和威胁，你可能会感到压力和焦虑。因此，寻求心理咨询或心理支持是非常重要的。专业心理咨询师可以帮助你应对这种压力，保持情绪稳定，并恢复心理健康。
总结来说，面对被小三纠缠威胁的情况，你应保持冷静并采取综合措施来保护自己。通过收集证据、沟通警告、寻求外部支持、报警处理以及法律途径等方式来维护自己的合法权益和人身安全。同时，也要关注自己的心理健康状况，及时寻求心理支持以应对压力。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。