结论：企业实控人和法人（法定代表人）在公司运营中分别承担不同的法律责任，这些责任既包括对公司内部的，也包括对公司外部债权人及其他相关方的。以下是对两者责任的详细阐述：
一、企业实控人的责任
对公司的赔偿责任：
- 根据《中华人民共和国公司法》第二十二条，公司的控股股东、实际控制人不得利用关联关系损害公司利益。若违反此规定，给公司造成损失的，实际控制人应当承担赔偿责任。
- 实际控制人若滥用其控制地位，通过不正当手段（如关联交易、资金占用等）损害公司利益，也需承担相应的赔偿责任。
对债权人的责任：
- 在特定情况下，如实际控制人滥用公司法人独立地位和股东有限责任逃避债务，严重损害债权人利益的，依据《公司法》及相关司法解释，实际控制人需对公司债务承担连带责任。
刑事责任：
- 若实际控制人操纵公司实施犯罪行为（如单位行贿、非法集资等），作为犯罪的决策者或主要实施者，实际控制人需承担相应的刑事责任。
其他责任：
- 实际控制人还有义务配合法院调查询问，在法律纠纷或执行程序中提供必要的信息和协助。拒不配合者将面临法律措施，如罚款、拘留等。
二、法人（法定代表人）的责任
民事责任：
- 法定代表人代表公司行使职权，其正常职务行为的法律后果由公司承担。然而，若法定代表人在执行职务时违反法律法规或公司章程，给公司造成损失的，需承担赔偿责任。
- 法定代表人若滥用公司法人独立地位和股东有限责任逃避债务，严重损害债权人利益的，也需对公司债务承担连带责任。
行政责任：
- 当公司存在违法违规行为时（如偷税漏税、违反环保法规等），法定代表人可能会被追究行政责任，如警告、罚款、吊销营业执照等。这些处罚直接针对法定代表人个人，而非公司本身（但公司也会受到相应处罚）。
刑事责任：
- 若公司行为构成犯罪（如生产、销售伪劣产品、非法经营等），且法定代表人作为直接负责的主管人员或直接责任人员参与其中，需承担相应的刑事责任。这可能包括有期徒刑、罚金等。
三、综合分析与建议
明确责任边界：
- 企业实控人和法人应明确各自在公司中的角色和责任边界，避免责任混淆和推诿。实控人应专注于决策和控制，确保经营决策的合法合规；法人则应全面负责公司行为，确保公司遵守法律法规。
加强内部管理：
- 公司应建立健全内部管理制度，明确实控人和法人的职责和权限，加强监督和制约机制，防止滥用权力和损害公司利益的行为发生。
寻求法律帮助：
- 在涉及复杂法律问题或潜在法律风险时，企业实控人和法人应及时寻求专业法律帮助，以确保公司行为的合法合规并降低法律风险。
作为专业律师，我建议企业在运营过程中务必重视实控人和法人的责任划分问题，确保公司治理结构的清晰与有效。若您有任何关于公司法务方面的疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。