当您在工作中遭受工伤，想要向单位索要补偿时，可以遵循以下详细流程来维护自己的合法权益：

一、及时救治与报告

1. 及时救治：首先，确保自己得到及时有效的医疗救治。在紧急情况下，可以先就近选择医疗机构进行急救。
2. 报告义务：用人单位在得知工伤事故后，应立即向主管部门和当地社会保险行政部门报告，这是单位的法定义务。

二、申请工伤认定

1. 申请时间：

   • 单位申请：用人单位应在事故伤害发生之日或被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。特殊情况可适当延长，但未经批准延期而超时的，相关费用将由用人单位承担。
   • 个人申请：若单位未按时申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日或被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，直接向社会保险行政部门提出申请。

2. 申请材料：

   • 填写完整的《工伤认定申请表》。
   • 提供劳动关系证明材料，如劳动合同、工资发放记录、工作证等。
   • 提交医疗机构出具的受伤后诊断证明书或职业病诊断证明书。
   • 根据需要，可能还需提供其他辅助材料，如证人证言、监控视频等。

3. 认定流程：社会保险行政部门将审核您的申请材料，并可能进行调查核实。一旦认定为工伤，您将享受工伤保险待遇。

三、进行劳动能力鉴定

1. 申请时机：当您的伤情稳定且存在残疾、影响劳动能力时，或停工留薪期满，应及时向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出鉴定申请。

2. 所需材料：

   • 劳动能力鉴定申请表。
   • 有效的诊断证明及完整病历材料。
   • 您的身份证或社会保障卡等身份证明。

3. 鉴定及结论：鉴定委员会将随机抽取专家组成专家组进行鉴定，并根据意见作出结论。鉴定期限一般为60日，必要时可延长30日。

四、确定赔偿项目与金额

根据《工伤保险条例》及地区规定，您可能获得的赔偿项目包括：

• 医疗费用：符合工伤保险诊疗项目目录等的费用，由工伤保险基金支付。
• 停工留薪期工资：原工资福利待遇不变，由单位按月支付，一般不超过12个月，特殊情况下可适当延长。
• 护理费：生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需护理的，由单位负责；评定伤残等级后需生活护理的，从工伤保险基金支付。
• 一次性伤残补助金：根据伤残等级，从工伤保险基金支付。
• 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：合同终止或解除时，分别由工伤保险基金和用人单位支付。

五、与单位协商赔偿事宜

在取得工伤认定决定书和劳动能力鉴定结论后，您可以与单位协商赔偿事宜。确保双方对赔偿项目和金额有明确的了解，并达成一致意见。

六、法律途径解决争议

若协商不成，您可以通过以下途径解决争议：

1. 申请劳动仲裁：向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书及相关证据材料。仲裁委员会将在45日内作出裁决，复杂案件可适当延长。
2. 提起诉讼：对仲裁裁决不服的，您可在收到裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。逾期不起诉又不履行裁决的，对方可申请强制执行。

七、重要提示

在整个过程中，请务必妥善保存所有相关证据，如劳动合同、工资条、医疗诊断证明、工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论书等。同时，建议您及时了解相关法律法规和政策，或咨询专业律师，以确保自己的合法权益得到有效保障。

希望这些信息能帮助您顺利获得应有的工伤补偿。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。