哺乳假是女职工在产假期满后依法享有的一项重要权益，旨在保障她们有足够的时间照顾和喂养婴儿。以下是对哺乳假相关规定的详细解答：

一、法定哺乳时间

根据《女职工劳动保护特别规定》第九条及《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间。若女职工生育多胞胎，则每多哺乳1个婴儿，每天应增加1小时哺乳时间。此哺乳时间视为工作时间，用人单位不得克扣女职工该时段的工资，也不得因其使用哺乳时间而视为缺勤或减少其工作量。例如，一位女职工在8小时工作时间内，可以灵活安排这1小时（或多胎对应的增加时间）进行哺乳。

二、哺乳假的具体规定

1. 基本规定：哺乳假是指女方产假期满后，对于哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位应给予的一定的护理婴儿的时间。在此期间，用人单位不得延长其劳动时间或安排夜班劳动。

2. 地方性法规差异：

   • 上海：依据《上海市女职工劳动保护办法》第十六条，女职工生育后若有困难且工作许可，可申请六个半月的哺乳假，期间工资按原工资性收入的80%发放，单位增资时，哺乳假应作出勤对待。
   • 广东：根据《广东省实施〈女职工劳动保护特别规定〉办法》第十七条，女职工产假期满后确有实际困难，经申请并获单位批准，可请哺乳假至婴儿1周岁，工资待遇由双方协商决定。

三、哺乳时间的具体安排与视为工作时间

• 日常安排：有不满1周岁婴儿的女职工，所在单位应在每班劳动时间内给予两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟，可合并使用。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿增加30分钟。
• 视为工作时间：哺乳时间和在本单位内为哺乳往返途中的时间，应视同其正常劳动并支付正常工作时间的工资。这意味着，女职工在哺乳假期间，不仅有权享受哺乳时间，而且这段时间应被计入工作时间，用人单位需支付相应的工资。

四、女职工与用人单位的责任

• 女职工的责任：在享受哺乳假及哺乳时间时，女职工应遵守用人单位的规章制度，按时完成工作任务。同时，女职工也有权拒绝用人单位安排的超出法定劳动时间或夜班劳动的要求。
• 用人单位的责任：用人单位需为女职工提供必要的支持和帮助，确保其能顺利享受哺乳假及相关权益。这包括合理安排工作时间、提供哺乳设施或场所等。同时，用人单位不得以任何形式侵害女职工的哺乳假权益，如克扣工资、减少工作量或解除劳动合同等。

五、法律救济途径

若用人单位违反哺乳假相关规定，侵害女职工合法权益，女职工有权依法投诉、举报、申诉，并可向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁。对仲裁裁决不服的，可依法向人民法院提起诉讼，以维护自身合法权益。

总结来说，哺乳假及其相关权益是女职工在产后重返工作岗位时的重要保障。用人单位应严格遵守法律法规，为女职工创造良好的工作环境，确保其哺乳假权益得到充分落实。如果您在哺乳假方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。