当老年人合法权益受到侵害时，可以采取以下措施来维护自身权益，我将从法律救济途径、具体维权步骤、预防性建议三个角度展开说明：

1. 法律救济途径

根据侵害类型不同，老年人可选择以下法律手段：

• 民事诉讼：若涉及财产纠纷（如房产侵占、赡养费拖欠）、人身权侵害（如虐待、遗弃），可直接向法院提起民事诉讼，要求侵权人停止侵害、赔偿损失或履行赡养义务。
• 刑事自诉/报案：若侵害行为构成犯罪（如故意伤害、诈骗、虐待罪），可向公安机关报案或直接向法院提起刑事自诉，追究侵权人刑事责任。
• 行政投诉：若侵害涉及行政机关管理范围（如养老机构违规、医疗纠纷），可向民政、卫健等部门投诉，要求行政机关介入调查并处罚。
• 申请法律援助：符合条件的老年人（如经济困难）可向当地法律援助中心申请免费法律服务，包括律师代理诉讼或非诉调解。

2. 具体维权步骤

• 第一步：固定证据
  收集与侵害行为相关的证据，如医疗记录、转账凭证、录音录像、证人证言等。例如，若子女拒不赡养，可保留催要赡养费的聊天记录或社区调解记录。
• 第二步：协商调解
  通过居委会、村委会、养老机构或人民调解委员会等第三方组织调解，以低成本快速解决纠纷。调解协议可申请司法确认，赋予强制执行力。
• 第三步：提起诉讼/报案
  若调解无果，根据侵害性质选择诉讼或报案。例如，遭遇保健品诈骗可向公安机关报案；房产纠纷可直接起诉至法院。
• 第四步：执行保障
  若胜诉后对方拒不履行，可向法院申请强制执行，如冻结银行账户、查封财产等。

3. 预防性建议

• 提前规划财产：通过遗嘱、意定监护协议等方式明确财产分配和监护人，避免子女争产或无人照料。
• 保留关键文件：妥善保管身份证、房产证、银行卡等重要证件，防止被他人冒用或控制。
• 建立支持网络：与亲友、社区或养老机构保持联系，遇到问题及时求助，避免孤立无援。
• 学习法律知识：了解《老年人权益保障法》《民法典》中关于赡养、财产、人身保护的规定，增强自我保护意识。

温馨提示：若您或家人遇到具体侵权问题，可直接向我描述细节（如侵害类型、证据情况等），我会结合法律条文和实务经验，为您提供针对性解决方案。