结论前置：怀孕了没结婚男方不负责，女方完全有权通过法律途径来维护自己和孩子的合法权益，具体可从以下几个方面进行分析和操作：
一、主张抚养费及相关费用
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，不直接抚养非婚生子女的生父或生母，应当负担未成年子女或不能独立生活的成年子女的抚养费。这意味着，无论双方是否结婚，男方作为孩子的生父，对孩子都有抚养教育的义务。
操作建议：
- 若女方选择生下孩子，男方需承担抚养费。抚养费的数额根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地生活水平确定。有固定收入的，抚育费一般按月总收入的20%-30%给付；负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但不得超过月总收入的50%。无固定收入的，依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。
- 女方在起诉时，需提供亲子关系证据（如出生证明、亲子鉴定报告等）及抚养孩子实际支出情况的证明，以支持自己的主张。
二、主张堕胎费用及相关赔偿（若女方选择终止妊娠）
法律依据：
- 若女方选择终止妊娠，因堕胎产生的医疗费、营养费、误工费等合理费用，女方可以要求男方分担。双方对于未婚怀孕均有一定责任，男方应对女方因此遭受的损失给予补偿。
操作建议：
- 女方在起诉时，需提供相关费用支出凭证，如医院诊断证明、收费票据等，以确证实际费用。
- 同时，女方可以主张因堕胎导致的身体损害和精神损害赔偿，但需提供充分证据证明损害存在及程度。
三、主张精神损害赔偿（若适用）
法律依据：
- 若男方的行为给女方造成严重的精神损害，如遗弃、欺骗等导致女方巨大精神痛苦，女方可在一定条件下主张精神损害赔偿。但法院对此认定严格，需提供充分证据证明损害存在及程度。
操作建议：
- 女方在起诉时，应详细陈述男方的行为如何给自己造成了精神损害，并提供相关证据，如聊天记录、证人证言等。
- 精神损害赔偿的数额通常由法院根据具体情况酌情判定，女方可以提出合理的赔偿请求。
四、诉讼流程与注意事项
诉讼流程：
- 确定管辖法院：通常向男方住所地或经常居住地的基层人民法院提起诉讼。
- 准备证据材料：包括亲子关系证据、费用支出凭证、精神损害证据等。
- 撰写起诉状：明确列出原告与被告的详细信息、诉讼请求、事实与理由，并附上相关证据材料。
- 提交法院审核与支付诉讼费用：将起诉状提交至法院进行审核，并按规定支付相应的诉讼费用。
- 等待法院审理：法院将向男方发送起诉状副本及开庭通知等文书，女方需耐心等待法院安排合适时间进行公开审理。
注意事项：
- 诉讼过程可能复杂且耗时，女方需保持耐心并全面收集、整理证据。
- 严格遵循法律程序，避免因程序错误而影响诉讼结果。
- 在诉讼过程中，女方可以寻求法律援助或咨询专业律师（即我本人）以获取更具体的法律建议和支持。
综合建议：怀孕了没结婚男方不负责时，女方应根据自己的实际情况和需求选择合适的法律途径来维护自己和孩子的权益。在起诉前务必收集好相关证据，并了解清楚诉讼流程和注意事项。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。