面对出轨后被对方威胁纠缠的情况，你首先要保持冷静与理智，明确自己的立场，并采取一系列措施来保护自己的人身安全、名誉权和隐私权。以下是一些具体的建议：

一、保持冷静与明确态度

1. 避免情绪化反应：在受到威胁时，尽量保持冷静，不要因对方的言语或行为而失去理智。情绪化的反应可能会加剧矛盾，使情况更加复杂。
2. 明确表态：向对方表明你的态度和立场，即双方关系已经结束，不希望再有任何纠缠。同时，警告对方其威胁行为是违法的，并可能承担法律责任。

二、全面收集证据

1. 文字记录：完整保留短信、微信、邮件等聊天记录，这些记录可以作为威胁行为的直接证据。
2. 语音或视频记录：在确保安全且不违法的前提下，尝试录音或录像，以捕捉更多细节，如对方的威胁言语或行为。
3. 详细日志：记录下威胁发生的时间、地点、方式及具体内容，构建完整的证据链，有助于后续的法律行动。

三、采取安全措施

1. 确保个人安全：如果对方的行为已经构成骚扰或威胁到个人安全，可以考虑暂时搬离住所，或者向警方申请保护令。保护令可以禁止对方接近你或进行任何形式的威胁和骚扰。
2. 告知亲友：将情况告知亲朋好友，让他们了解你的处境，并在必要时提供支持和保护。他们的陪伴和支持会让你感到不再孤单和无助。
3. 更换联系方式：为了避免对方的进一步纠缠，可以考虑更换手机号码、社交媒体账号等联系方式。

四、寻求专业帮助与支持

1. 报警处理：如果对方的威胁行为严重影响到你的人身安全或正常生活，且涉嫌违法犯罪（如敲诈勒索、侵犯隐私等），应立即向当地公安机关报案。警方会根据具体情况采取相应的法律措施，保护你的合法权益。
2. 向我咨询：作为专业律师，我可以根据你的具体情况提供个性化的法律建议，帮助你制定应对策略，并指导你如何收集和使用证据。

五、利用法律手段维护权益

1. 提起民事诉讼：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。这可以是对你名誉权、隐私权等权益的维护。
2. 追究刑事责任：如果对方的威胁行为构成犯罪（如敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等），你可以依法追究其刑事责任。这需要警方介入调查，并收集足够的证据来支持刑事指控。

六、心理调适与支持

1. 寻求心理咨询：经历这样的事件后，你可能会感到焦虑、恐惧或无助。寻求专业的心理咨询可以帮助你缓解心理压力，恢复心理健康。
2. 积极面对生活：尽管经历了不愉快的事件，但生活还要继续。努力调整心态，积极面对未来的生活和工作，不要让过去的阴影影响你的未来。

最后，我想强调的是，面对出轨后被威胁纠缠的情况，你不需要感到无助或绝望。通过采取上述措施，你可以有效地保护自己，并维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。