面对怀孕了对方不负责的情况，你可以通过法律途径来维护自己和孩子的合法权益。以下是具体分析和建议：
明确法律责任与权益
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，包括抚养费、教育费、医疗费等。这意味着，无论你是否与对方结婚，孩子出生后，对方都有义务承担抚养责任。
- 男方在女方怀孕期间及孩子出生后，都应承担相应的责任，这包括但不限于医疗费用、营养费、抚养费等。
具体应对措施
- 沟通与协商：
- 首先，尝试与对方进行平静、理智的沟通，明确表达你的感受和需要，以及希望对方承担的责任。这有助于双方理解彼此立场，并可能达成初步协议。
- 在沟通过程中，建议保留聊天记录、通话录音等证据，以备不时之需。
- 法律途径：
- 若选择终止妊娠：你可以要求男方分担流产的相关费用，如手术费、营养费、误工费等。若男方拒绝，可收集医院诊断证明、病历、费用清单等证据，向人民法院提起民事诉讼。
- 若选择生下孩子：你可以与男方就抚养费的数额、支付方式、支付期限等进行协商。协商不成时，可向人民法院提起诉讼，由法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。同时，孩子出生后，可通过亲子鉴定来确立孩子与男方的亲子关系，此鉴定具有法律效力，确定后男方需承担抚养教育的义务。
- 抚养权的确定：双方可先自行协商孩子的抚养权归属。协商不成时，可通过诉讼方式解决，法院将综合考虑多方因素，如双方的经济条件、生活环境、教育背景等，做出最有利于孩子成长的判决。
- 证据准备：
- 在采取法律途径前，务必准备好相关证据，如医疗记录、DNA检测结果（如可能）、聊天记录、费用清单等，以支持你的诉求。
- 精神损害赔偿：
- 若因怀孕、生育等遭受了严重的精神痛苦，且有充分证据证明这种损害与男方的行为之间存在因果关系，你可主张精神损害赔偿。具体数额由法院根据案情裁量。
寻求社会与支持
- 在整个过程中，寻求家人、朋友或社区组织的帮助和支持是非常重要的。他们可以提供情感上的支持，或者在必要时帮助你联系专业机构，如妇联、心理咨询机构等。
- 同时，关注自身身心健康，必要时寻求专业心理咨询或医疗帮助，以应对可能出现的心理压力和身体不适。
心理调适与未来规划
- 面对困境，保持积极的心态至关重要。你可以考虑寻求心理咨询师的帮助来处理情绪问题，减轻压力。
- 同时，为自己的未来做好规划，包括孩子的抚养计划、职业发展以及个人生活的安排。这有助于你更好地应对未来的挑战，为孩子创造一个稳定、健康的成长环境。
总结与建议：面对怀孕了对方不负责的情况，你并不孤单。法律为你和孩子提供了充分的保护。通过明确法律责任、采取具体应对措施、准备充分证据、寻求社会支持与心理调适，你可以为自己和孩子争取到应有的权益和未来。记住，保持冷静和理智是解决问题的关键。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。